Hormonlar haqqında bilinməyən faktlar

4-05-2024, 12:18

Hormonlar haqqında bilinməyən faktlar

Hormonlara çox diqqət yetirilir. Onlar yeniyetmələrdəki əhval-ruhiyyəyə, yaşlandıqca yorğunluq və təbii ki, libidomuza təsir etməkdə günahlandırılırlar. Hormonlar bədəndəki müxtəlif proseslərə, o cümlədən maddələr mübadiləsi, böyümə və inkişaf, cinsi funksiya və çoxalma, həmçinin duyğular və əhval-ruhiyyəyə təsir edən kimyəvi xəbərçilərdir. Ancaq hormonların nə qədər mürəkkəb olduğu və nə edə biləcəyi ilə bağlı yanlış fikirlər var. Budur, bilinməyən hormon faktları:

1) Kişilərin testosteron və estrogenə ehtiyacı var

Əksər insanlar testosteronu kişi hormonu, estrogen isə qadın hormonu hesab edir. Bununla belə, kişilər və qadınlar sağlamlıqları üçün vacib olan hər iki hormonu istehsal edirlər. Testosteron və estrogen steroid hormonları olsa da, estrogen testosterondan hazırlanır. Kişilər qadınlardan daha çox testosteron istehsal edərkən, qaraciyər, beyin, əzələ və yağ hüceyrələrində də estrogen istehsal edirlər. Kişilər, ümumiyyətlə, testosteron səviyyələrindən daha çox narahat olsalar da, estrogen səviyyələri də sağlamlıq üçün vacibdir. Testosteron və estrogenin sağlam balansı sümük sağlamlığı, ürək sağlamlığı və prostat sağlamlığı üçün vacibdir.

2) Hormonlar yalnız bezlərdən çox ola bilər

Əksər insanlar hormonların testislərdə və yumurtalıqlarda əmələ gəldiyini bilir, lakin onlar qaraciyər, beyin, əzələ və yağ hüceyrələrindən də hazırlana bilər. Endokrin sistemi təşkil edən bezlər hormonların əsas sintezatorlarıdır, lakin onlar praktiki olaraq bədənin hər yerində edilə bilər. Bağırsaqlar həzmə kömək edən bir hormon olan qastrin istehsal edir. Leptin yağ hüceyrələri tərəfindən hazırlanır və aclıqdan xəbər verir. Hətta sümüklər də hormon istehsal edə bilir.

3) Hormonlar yuxuya təsir edə bilər

Əgər bir insan yatmaqda çətinlik çəkirsə, bu, hormonal balanssızlığın əlaməti ola bilər. Melatonin hormonu bədənin bioloji saatını tənzimləyir. Əgər insanda melantonin səviyyəsi aşağıdırsa, dərin yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilər. Hər zaman mövcud olan cihazlardan gələn süni işıq və mavi ekranlar sirkadiyalı ritmi poza və melatonin çatışmazlığına səbəb ola bilər.

4) Vitamin D vitamin və hormondur

Vitamin D həm vitamin, həm də hormon olan yeganə vitamin olma xüsusiyyətinə malikdir. Onun çatışmazlığı sümük tökülməsinə, saç tökülməsinə, əzələ ağrısına, depressiyaya, yorğunluğa və s. səbəb ola bilər. Alternativ olaraq, insan dərisi D vitamini istehsal edə bildiyindən və D vitamini kişilərdə testosteron konsentrasiyasını artıra bildiyindən, günəşə daha çox məruz qalma kişilərdə testosteron səviyyəsini yüksəldə bilər. Bununla belə, D vitamini səviyyələrinin optimallaşdırılmasının kişilərdə aşağı testosteronu düzəltdiyini əminliklə söyləmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur.

5) Asılmalar Antidiuretik hormonların nəticəsidir

Bədəninizdə anti-diuretik hormon olduğunu bilirdinizmi? Bu hormon qan təzyiqini idarə etməyə və bədəndə mayenin saxlanmasına kömək edir. Spirtli içkilər içilən zaman bu, sidikqovucu hormonun işinə təsir edərək, insanın susuz qalmasına səbəb olur, bu da asılmanın əsas səbəbidir. Alternativ olaraq, bu hormonun çox olması böyrəklərin çox su saxlamasına səbəb olacaq.

6) Testosteron estrogenə çevrilə bilər

Testosteron sinir maneəsini keçərək estrogenə çevrilə bilər. Ancaq estrogen eyni şeyi edə bilməz. Testosteronun estrogenə çevrilməsi əksər sağlam kişilərdə əsas problem hesab edilmir. İnsan bədəni testosteronun öncül hormonundan estrogen istehsal edə bilər, lakin bu, avtomatik 100% çevrilmə deyil. Testosteron terapiyası kişilərdə artıq estrogenə səbəb olmur, çünki bu, baş verərsə, təsir keçici olur.

7) Testosteron bir cinsi hormondan daha çox şeydir

Əksər insanlar üçün testosteron hormonu kişi xüsusiyyətləri və cinsi həvəslə sinonimdir. Halbuki, bu çalışqan hormon bundan daha çox iş görür. O, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını, yağ paylanmasını, sümük sıxlığını, əzələ kütləsini və s. təmin edir. Testosteron kişi bədəninin hər hüceyrəsinə təsir göstərir. Kişilərdə testosteron səviyyəsi 30 yaşından sonra hər il təxminən 1% azalır. Bu, zehni və fiziki dəyişikliklərə səbəb olur. Əksər kişilərdə əsas dəyişikliklər özünü daha zəif və daha az kişi hiss etməsidir.

8) Yaşla tiroid hormonlarının səviyyələri azalır

Aşağı testosteron səviyyələri ilə yanaşı, kişilər də yaşlandıqca, bəzən 20 yaşına kimi daha az tiroid hormonu istehsal edirlər. Bu, çəki artımı, zəiflik, yaddaş itkisi, erektil disfunksiya, qəbizlik və s. kimi simptomlara səbəb ola bilər. Qadınlarda tiroid hormonlarının azalması yorğunluq, çəki artımı, zəiflik və s. səbəb olur

9) Hormon balanssızlıqları cinsi əlaqədən daha çox təsir edir

İnsanlar testosteron haqqında düşünəndə onu yalnız cinsi əlaqə ilə əlaqələndirirlər. Həddindən artıq çoxu cinsi həvəsi artırır, çox azı isə əks təsir göstərir. Bu, belə deyil. Hormonal balanssızlıq ürək döyüntüsü, depressiya, saç tökülməsi, narahatlıq, çəki artımı, yaddaş itkisi və s. daxil olmaqla bir çox simptomlara səbəb ola bilər. Hətta infarkt kimi ciddi sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər.
Mənbə: healthgains.com