"Özümü ölü kimi hiss edirəm" ifadəsi insanların söylədiyi və ya özünüzü hiss edə biləcəyiniz ifadədir. Bunu heç vaxt yaşamamış biri üçün "ölü kimi" hiss etməyi təsəvvür etmək çətin ola bilər və bununla mübarizə aparanlar həmişə olmaya bilər. Bu hissdən qaynaqlanan çaşqınlığı, kədəri və uyuşma hissini izah etmək üçün doğru sözlərə sahib olmaq lazımdı.
Ölü kimi hiss etməyin mənası, xoşbəxtlik və kədər kimi duyğuları idarə etməkdə çətinlik çəkməkdir. İçəridə ölü hiss etmək, həyatın heç bir məqsədi və ya sonu görünməyən darıxdırıcı bir hadisə kimi görünməsinə səbəb ola bilər.
Bəzən bu hiss qısa müddətli ola bilər. Digər hallarda, bu hiss günlər və ya həftələrdən daha uzun sürə bilər, xroniki boşluq hisslərinə səbəb olaraq illərlə uzanır.
Ölü kimi hiss etməyin əlamətləri nələrdir?
1.Heç bir məqsədiniz yoxmuş kimi hiss edirsiniz
Əksər insanlar üçün məqsəd hissi səhər tezdən qalxıb getməyə kömək edir. Məqsədlərə yaxınlaşmaq üçün hər gün yerinə yetirilməli olan tapşırıqların olduğunu bilmək motivasiya mənbəyi ola bilər.
2.Həyatın mənasını sorğulamaq
Bu planetdə nə etdiyimizi, öləndə nə baş verdiyini və ya axirətin olub-olmadığını düşünmək normaldır. Ancaq içinizdə ölü kimi hiss etdiyiniz zaman həyatın, yaşamağın mənası nədir və varlığın buna dəyər olub-olmadığını soruşan suallar həddindən artıq güclənməyə meyllidir.
3.Daimi uyuşma vəziyyəti
İçəridə ölü kimi hiss etmək daimi uyuşma hissi yaradır. Xoşbəxtlik və ya kədər kimi duyğuları hiss etmək və ya ifadə etmək çətinləşir. Həyat az-çox monotonlaşır, sevinc və ya ağrı anlarının bu vəziyyətdə heç bir təsiri olmur.
4.Özünü boşluqda hiss etmək
Duyğular dünya ilə əlaqə qurmağın vacib bir yoludur. Hissləri ifadə etmək çətinləşdikdə, özünüzün boş bir versiyasını yaşayırsınız kimi hiss edə bilərsiniz. İçinizdə ölü kimi hiss etdiyiniz zaman daxili boşluqla yaşadığınızı hiss etmək qeyri-adi deyil.
İçinizdə ölü kimi hiss etdiyiniz zaman necə öhdəsindən gələ bilərsiniz?
Mübarizə etdiyiniz hisslər-ölülük və ya uyuşma olduqda özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün addımlar atmaq üçün motivasiya toplamaq başa düşüləndir.
Terapiya vasitəsilə peşəkar yardım axtarmaq psixi sağlamlıq problemlərini idarə etməyin ən etibarlı yollarından biridir. O sizə ölülük hisslərinizin köklərini anlamağa kömək edə bilər və özünüzə daha bağlı və canlı hiss etməyə kömək edə bilər. Mümkündürsə, məşq etmək, meditasiya etmək kimi özünə qulluq səyləri emosional vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Mənbə: werywellmind
Tərcümə etdi: Lamiyə Cənnətzadə
