İdman ayaqqabısı seçmək olduqca mürəkkəb bir prosesdir. Nə axtaracağınızı bilmirsinizsə, təqdim olunan bütün müxtəlif modellərdə çaşmaq asandır. Xüsusilə, idman üçün idman ayaqqabısı almağa gəldikdə. Bu vəziyyətdə, xarici görünüşlə yanaşı, ayaqqabının dizaynına və təlim zamanı rahatlığı təmin edən müəyyən texnologiyaların mövcudluğuna diqqət yetirmək vacibdir.
Keyfiyyətli idman ayaqqabılarını necə seçmək olar? Əvvəlcə, onların hansı məqsədlər üçün lazım olduğuna qərar verməlisiniz.
1. Qaçış üçün
Burada dayaq-hərəkət sisteminə təsir yükünü azaltmaq üçün yaxşı zərbə udma qabiliyyətinə malik idman ayaqqabılarını seçirik. Döşəmənin ayağın düzgün mövqeyini təmin etməsi də vacibdir - lazımi düşmə var. Söhbət daban və ayaq hissələri arasında hündürlük fərqindən gedir. O, həmçinin pronasiya və ya supinasiya kimi anatomik xüsusiyyətləri düzəltdir.
2. Sınaq qaçışı üçün
Burada idmançının istənilən səthdə hərəkətləri idarə edə bilməsi üçün orta yastıqlı və yaxşı ayaq dəstəyi olan idman ayaqqabıları seçirik. Yaxşı bir altlıq da vacibdir - aqressiv protektor modelinin olması. Bu, səthə yaxşı yapışmasını təmin etmək üçün lazımdır. Protektorun aqressivliyi istifadə şəraitindən və relyefdən asılıdır.
3. Fitnes və güc məşqləri üçün
Burada biz minimal yastığı olan idman ayaqqabılarını seçirik. Başqa bir şey vacibdir - idman zalında məşqlər edərkən sabitlik və hərəkətləri idarə etmək bacarığı olmalıdır. Bura daxildir: sərbəst çəkilərlə işləmək, maşınlarda və qrup dərsləri zamanı işləmək.
Mənbə: championat.com
Tərcümə etdi: Meşədiyeva Türkanə
