İmtahan sessiyası artıq başlayıb, tələbələrin çoxu bu dövrdə stress yaşayır və vaxtını necə planlayacağını bilmir. Bəs necə edək ki imtahanlara daha effektiv şəkildə hazırlaşaq? Bu sualı 24media.az-ın müsahibi Süni İntellekt cavablayıb.
"İlk növbədə, planlama hər şeyin təməlidir. Tələbələr çox vaxt dərsləri yığaraq son günlərə saxlayır, bu isə həm yaddaşda qarışıqlıq yaradır, həm də motivasiyanı azaldır. Gündəlik və ya həftəlik oxuma planı tərtib etmək vacibdir. Məsələn, hər gün müəyyən mövzuya 1-2 saat ayırmaq, fasilələrlə oxumaq, həm beynin yorulmasının qarşısını alır, həm də öyrənməni möhkəmləndirir".
Süni İntellekt planlama prosesində tez-tez edilən səhvləri də qeyd edib:
"Çox zaman tələbələr planı o qədər sıx və qeyri-realist qururlar ki, ilk gündən belə ona əməl etmək çətin olur. Bir də deyirlər ki, “bu gün çatmadı, sabah daha çox oxuyaram”, nəticədə, plan pozulur. Plan çevik olmalıdır. Məsələn, “əgər bu gün bu mövzu alınmasa, sabah səhər tezdən təkrar cəhd edəcəm”. Həmçinin təkrar etmədən bir dəfə oxuyub yadda saxlamaq çox nadir hallarda effektlidir. Gözlə deyil, ağılla çalışmaq lazımdır".
Müsahibimizə görə, bir çox tələbələrin problemi olan "Oxuyuram, amma yadımda qalmır"-ın da həlli var:
"Bu çox yayılmış problemdir. Səbəbi odur ki, tələbə passiv şəkildə oxuyur – sadəcə mətnə baxır, amma beynində onunla işləmədən. Halbuki aktiv öyrənmə texnikaları daha faydalıdır. Məsələn, mövzunu sanki başqasına izah edirmiş kimi danışmaq, əsas fikirləri yazmaq, qrafik və xülasə cədvəlləri hazırlamaq yaddaşda daha çox qalmasına kömək edir. Hətta bəzi hallarda səsli oxuma və ya vizual metodlardan: rəngli qələmlər, xəritələrdən istifadə çox effektlidir".
İmtahan öncəsi ən kritik məqamlardan biri də stresslə mübarizədir. Süni İntellektə görə stressi belə dəf etmək olar:
"Stress nə qədər yüksəkdirsə, nəticə o qədər zəif ola bilər. Əsas məsələ zehni “məğlub ola bilərəm” qorxusundan azad etməkdir. Dərin nəfəs alma texnikaları, yüngül idman, gəzinti, meditasiyalar bu zaman çox kömək edir. Bir də özünü daim başqaları ilə müqayisə etmək yox, dünənki özündən daha yaxşı olmağa çalışmaq lazımdır. İmtahan bir yarış deyil, bir mərhələdir".
O, sonda qeyd edib ki, imtahan, sadəcə biliyin yox, səbir və davamlılığın da ölçüsüdür. Uduzmursan – öyrənirsən.
Səidə Abasova
