Yayın susuzluğu üçün ən yaxşı şeylərdən biri şübhəsiz ki, meyvələrdir. Mütəxəssislər tərəfindən tez-tez istifadə edilməsi tövsiyə edilən meyvələr sağlamlıq üçün də çox faydalıdır.
Ancaq sağlam olmaqdan əlavə, nə qədər yeyildiyinə diqqət yetirmək lazımdır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, müəyyən miqdardan artıq yeyilən meyvələr müəyyən narahatlıq yarada bilər.
- Qarpız: 4 kiçik üçbucaq dilimini keçməyin
- Qovun: 6 kiçik üçbucaqlı dilimi keçməyin
- Tut: 10-dan çox olmamalıdır
- Üzüm: 15-dən çox olmamalıdır
- Əriklər: 4 ədəddən çox olmamalıdır
- Gavalı: 4-ü keçməyin
- Alça: 10-dan çox olmamalıdır
- Şaftalı: 1-dən çox olmamalıdır
- Əncir: 4-ü keçməyin
- Albalı: 12-dən çox olmamalıdır
Mənbə: Habertürk
Tərcümə etdi: Səadət Quliyeva
