İsti, təravətləndirici vannanın müalicəvi gücü hər kəsə məlumdur. Uşaqlığımızdan biz həqiqətən çimməyin faydaları haqqında çox şey öyrənirik. Biz vanna qəbul etməyi dərdlərimizi və yorğunluğumuzu atmaq üçün bir fürsət kimi görürük. İlıq suyun altına girmək bədənimizdəki ağrıları aradan qaldırır, buxar isə soyuqdəymə və qripi bədəndən çıxarmağa kömək edir.
Bədənimiz üçün bütün bu faydalar, təbii ki, ruhumuza da təsir edir. Ən əsası, vanna qəbul etmək bizə gərgin və yorucu həyatımızdan bir az ara verməyə imkan verir. Yerli və xaricdə aparılan araşdırmalarda vanna qəbul etməyin faydaları arasında stress hormonunun səviyyəsinin azalması və serotonin hissinin artması da qeyd olunur.
Soyuqdəymə və qriplə mübarizə aparır
Uşaqlığımızdan ən çox bildiyimiz və eşitdiyimiz şeylərdən biri də qrip olanda ilıq suyun altına girməyin faydalarıdır. Bu, demək olar ki, hər dəfə işə yarayan məsləhətdir. Hamamda olarkən buxarlı hava ilə nəfəs almaq rahatlamağa imkan verir ki, bu da sağalmağa səbəb olur.
Sakitlik verir
Stressin şiddətləndiyi və sizə meydan oxuduğu zaman özünüzə verəcəyiniz məsləhət, şübhəsiz ki, vanna qəbul etməkdir. Hətta isti suyun altında bir neçə dəqiqə gözləmək sizi daha sakit və rahat edəcək. Duşdan çıxanda bədəninizə dəyən soyuq hava da yatmağınızı asanlaşdırır.
Ağrıyan əzələləri sakitləşdirir
Qədim dövrlərdən bəri vanna qəbul etməyin faydaları arasında görə bildiyimiz başqa bir cəhət də əzələ ağrılarına xeyirli olmasıdır. Xüsusilə, idmançılarda gördüyümüz kimi, gərgin idmandan çıxanlar ağrıyan əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün soyuq suyun altına girirlər. Bundan əlavə, suda uzanmağın və hərəkətsiz qalmağın oynaqlara, əzələlərə və sümüklərə müsbət təsirləri çimməyin faydaları arasında mühüm yer tutur.
Dərinin qurumasının qarşısını alır
Bədənimizin suya olan ehtiyacı bir neçə növdə olur. Hər gün müəyyən miqdarda su içən insanların illər keçdikcə dəriləri daha təmiz olduğu kimi, çimmək də bizə eyni faydanı verir.
İsti su ilə çimmək və buxarlamaq bədənin bütün hissələrini nəmləndirmək üçün əla bir yoldur. İnsan bədəni, əsasən, sudan ibarətdir və buna görə də bol su içməyə təşviq olunuruq. Amma buna dalmaq da son dərəcə faydalıdır.
Doğum ağrılarını aradan qaldıra bilər
Doğum gözləyən anaların yaşadıqları ağrılar ilıq vanna ilə mümkün qədər azalır. Bundan əlavə, doğuşun ilk mərhələlərində qadınların rahatlaması və istirahət etməsi üçün isti vannanın ağrıları minimuma endirəcəyi məlumdur. Hər şeyə baxmayaraq, bu prosedur üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur.
Arıqlamağa kömək edir
Tədqiqatlar göstərib ki, şəkərli diabeti olan və mütəmadi olaraq isti vanna qəbul edən insanlarda qan şəkəri və qlükoza səviyyəsi aşağı düşə bilər. Ancaq belə bir hal üçün əvvəlcədən həkiminizlə məsləhətləşməyiniz daha yaxşı olardı.
Mənbə: camhotel.com
Tərcümə etdi: Fərahim Rzazadə
