Bu gün biz həmişəkindən daha çox uğur qazanmağa çalışırıq. Ancaq zirvəyə çatdıqda, xoşbəxt və məmnun olmaq əvəzinə, özümüzü daxili bir boşluqda itirə bilərik. Bunun əsas səbəbi xarici məqsədlərə diqqət yetirərkən daxili balanssızlığımıza əhəmiyyət verməməyimizdir. Beləliklə, biz daxili münaqişələrimizlə necə məşğul ola bilərik və özümüzlə həqiqətən barışa bilərik?
Biz öz daxili səsimizi tanımalı və qəbul etməliyik
Şüuraltımızda toplanan fikir və emosiyalar bəzən bizi münaqişəyə sürükləyə bilər. “Mən bunu etməliyəm, amma bacarmıram” və ya “Uğurlu olmalıyam, amma kifayət qədər yaxşı deyiləm” kimi daxili monoloqlar bizi daimi narahatlıq vəziyyətində saxlayır. Bu səsi susdurmağa çalışmaqdansa, onu başa düşmək və qəbul etmək lazımdır. Özümüzə sual verməliyik: "Mən həqiqətən nə hiss edirəm və bu duyğular haradan gəlir?"
Biz mükəmməllik tələsindən qaçmalıyıq
Bir çox uğurlu insanlar narazılıq hisslərinin arxasında mükəmməlliyin ola biləcəyini dərk etmirlər. Hər şeyin “daha yaxşı” olması lazım olduğunu düşünmək artıq mövcud olan uğurlardan həzz almağımıza mane olur. Daim özümüzü tənqid etməkdənsə, əldə etdiyimiz irəliləyişləri təqdir etməklə daha sülhsevər ola bilərik.
Biz öz dəyərimizi uğurdan müstəqil etməliyik.
Müvəffəqiyyət bizim kim olduğumuzu müəyyən edən yeganə amil olmamalıdır. Biz özümüzü yalnız əldə etdiyimiz məqsədlərə görə qiymətləndirdikdə, uğurumuzun mənbəyi aradan qalxdıqda özümüzə inamımız sarsılır. Lakin bizim dəyərimizi təkcə işimiz və əldə etdiyimiz nəticələr müəyyən etməməlidir. Öz dincliyimizi qorumaq üçün kim olduğumuza dair daha geniş perspektiv inkişaf etdirməliyik.
Bağışlamağı öyrənməliyik
Özümüzə qarşı qəzəb, eləcə də başqa insanlara qarşı qəzəb mənəvi tarazlığımızı pozur. Keçmişdə etdiyimiz səhvləri qəbul etmək və özümüzü bağışlamaq özümüzlə barışmaq yolunda atılan ən mühüm addımlardan biridir. “O an əlinizdən gələni etdiniz” deməklə özümüzə şəfqət göstərmək daxili rahatlığa yaxınlaşmağa kömək edir.
Biz şükür etməyi vərdiş qazanmalıyıq
Məmnuniyyəti itirməyin ən çox yayılmış səbəblərindən biri əlimizdə olanı dərk etməməkdir. Əgər uğur qazanmağımıza baxmayaraq xoşbəxt deyiliksə, minnətdarlıq təcrübəsini həyatımıza daxil etməliyik. Gündəlik olaraq minnətdar olduğumuz şeyləri yazmaq və ya dilə gətirmək məmnunluq hissimizi artırır və daxili rahatlığımızı dəstəkləyir.
Mənəvi və əqli tarazlığımızı qorumalıyıq
Meditasiya, nəfəs məşqləri və zehinlilik məşqləri kimi təcrübələr özümüzlə əlaqəmizi gücləndirə bilər. Gərgin iş tempi və məqsədyönlü həyat tərzi çərçivəsində bu cür təcrübələrə vaxt ayırmaq daxili dincliyi qorumağın açarlarından biridir.
Müvəffəqiyyətdən həzz ala bilmək ona nail olmaq qədər vacibdir. Özümüzlə mübarizəni dayandırdıqda və bizi biz edən dəyərləri qəbul etdikdə, daha dolğun bir həyat yaşaya və müvəffəqiyyətin əsl mənasını hiss edə bilərik. Daxili rahatlığa nail olmaq təkcə mənəvi zərurət deyil, həm də daha balanslı və xoşbəxt həyatın açarıdır.
Mənbə: haberturk
Tərcümə etdi: Sona Osmanova
