Beynin bütün hissələrinin kilidini açmaq və onlardan necə istifadə etməyi öyrənmək hələ də elmi fantastika kimi səslənə bilər. Ancaq bu, ağlımızın və bədənimizin bütün potensialından istifadə etməyi xəyal etməyimizə mane ola bilməz.
Texnologiyanın və ya elmin bizim üçün xəyallarımızı yerinə yetirməsini gözləmək əvəzinə, özümüz öz üzərimizdə işləyə bilərik. Beynimiz əzələ kimi işləyə biləcəyimiz mürəkkəb və əyləncəli bir orqandır və bunu etməklə nəinki karyeramızda və şəxsi həyatımızda irəliləməyə çalışa bilərik, hətta özümüzü müxtəlif xəstəliklərdən qoruya bilərik. Massachusetts xəstəxanasının işçiləri 65 yaşdan yuxarı, 20 ilə 20 yaş arasındakı insanlarla və çox yaşlı adlandırdıqları insanlar üzərində bir araşdırma apardılar.
Tədqiqatın həmmüəllifi Lisa Feldman Barrettin "Nyu York Tayms"a dediyi kimi, tədqiqatın məqsədi super beyinə sahib olan yaşlı insanların beyinləri ilə eyni yaşda olan normal insanlar arasında nəzərə çarpacaq fərqin olub-olmadığını müəyyən etmək idi.
Tədqiqatçılar, əslində, bir fərq tapdılar: normal insanlarda belə bir anormallıq meydana gəlməsə də, yaşlılarda beyinlərinin bəzi bölgələrinin daha qalın olduğu aşkar edildi. Bununla birlikdə, bu qalınlaşmış bölgələr yanal prefrontal korteks, krossvordlar və digər beyin məşqləri ilə öyrəndiyimizi düşündüyümüz hissələr kimi idrak proseslərindən məsul deyildi. Təəccüblüdür ki, ən çox təsirlənən bölgələr, antisingular korteks və insular korteks kimi güclü duyğularla əlaqəli sahələrdir. Təəssüf ki, bu, acınacaqlı bir dram filminə baxarkən beyninizi inkişaf etdirə biləcəyiniz demək deyil. Bunun üzərində çox çalışmaq lazımdır. Beyninizi və zehninizi inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, bir vərdişdən qurtulmağa hazırlaşmalısınız.
Etməli olduğunuz bir şey budur ki, komfort zonanızdan çıxın. Bu işdə həmişə yeni çağırışlar etməyi bacarmaqdır. Bu çətinliklər əvvəlcə özünüzü pis hiss etməyiniz üçün kifayət qədər əhəmiyyətli olmalıdır. Məyus, yorğun olmalı, fiziki və zehni sərhədlərinizi itələməlisiniz. Bu mövzunu mükəmməl şəkildə yekunlaşdıran bir söz var:
"Ağrı bədəni tərk edən zəiflikdir.” Gələcəkdə səylərinizin, fəaliyyətlərinizin xoşagəlməz hissələri müsbət şeylərə çevriləcək. Daha çox nizam-intizam, daha yaxşı uyğunlaşma müvəffəqiyyəti və daha güclü beyin. Bu, "rahat olduğunuz şeylə kifayətlənməyin" deməkdir. Sudoku kimi maraqlı tapmacalar sizi "super qoca" etmək üçün kifayət deyil. Yeni bir dildə və ya alətdə çalmağı, marafona hazırlaşmağı və ya onlayn nə isə öyrənin. Səhnədə oxumağı, və ya rəqs etməyi öyrənin. Feldman Barrettin yazdığı kimi, bir az "pis" hiss etmək üçün kifayət qədər səy göstərməlisiniz.
Bu o deməkdir ki, işlər pis gedəndə təslim olmayın. Ağrı hiss edənə qədər davam edin və yenidən davam edin. Mütləq mükafatlandırılacaqsınız.
Mənbə: ceotudent
Tərcümə etdi: Tərlanə Abdullayeva
