Güvən özünü sevməyin vacib bir hissəsidir. Özgüvəniniz aşağı olduqda irəli getmək və kim olduğunuzu hiss etmək çətin ola bilər.
Bununla belə, özünüzə hörmətinizi artırmaq və özünüzü daha çox sevmək üçün atacağınız addımlar var:
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin
Müqayisə özünü sevməyin ən böyük düşmənlərindən biridir. Özümüzü başqaları ilə müqayisə etdikdə ruhdan düşmək və əlimizdən gələnin kifayət qədər yaxşı olmadığına inanmağa başlamaq asandır. Bunun əvəzinə, özünüzə diqqət yetirin və başqasının nailiyyətləri ilə necə qarşılaşacağından narahat olmadan uğurlarınızı qeyd edin. Unutmayın ki, hər kəsin özünəməxsus hekayəsi və həyat təcrübəsi var, ona görə də başqalarının etdiklərinə çox əhəmiyyət verməməyə çalışın.
Biz fiziki görünüşə çox önəm verən bir mədəniyyətdə yaşayırıq və bədənimizi daim mühakimə etmək tələsinə düşmək asandır. Bunun əvəzinə, bədən neytrallığını tətbiq edin, bu, bədəninizi mühakimə ediləcək və ya tənqid ediləcək bir şey əvəzinə, qayğı göstərilməli bir alət kimi görmək deməkdir.
Mənbə: verywellmind
Tərcümə etdi: Səadət Quliyeva
