Evinizi təmizləmək üçün motivasiya əldə edə bilmədiyinizdən və ya sadəcə arıqlamaq üçün həvəsli olmamağınızdan asılı olmayaraq, motivasiya çatışmazlığı hədəflərinizə çatmaq üçün ən böyük maneə ola bilər.
Bir tapşırığı yerinə yetirmək üçün heç bir motivasiyanız olmadıqda (və ya hətta bir işə başlamaq), nə üçün mübarizə apardığınızın mümkün səbəblərini nəzərdən keçirin. Sonra, irəliləmək üçün özünüzü motivasiya etmək üçün bir plan hazırlayın.
Unutmayın ki, hər strategiya hər kəs üçün və ya hər vəziyyətdə işləmir. Hansı strategiyaların hədəflərinizə çatmağınıza ən yaxşı kömək etdiyini görmək üçün bəzi davranışları təcrübə edin.
Davranışınızı dəyişdirərək özünüzü motivasiya hissi ilə aldada bilərsiniz. Özünüzü motivasiya etmiş kimi davranın və hərəkətləriniz emosiyalarınızı dəyişə bilər.
Məsələn, bütün günü pijama ilə divanda oturub tətil etmək, geyinmək və hərəkət etmək üçün motivasiya gözləməkdənsə görə bilərsiniz ki, hərəkətə keçmək motivasiyanızı artıracaq, bu da davam etməyi asanlaşdırır.
Mənbə: Verywellmind
Tərcümə etdi: Səadət Quliyeva
