Vaxtımızdan səmərəli istifadə məqsədlərimizə çatmaqda, stressi azaltmaqda və ümumi rifahımızı yaxşılaşdırmaqda bizə kömək edə biləcək mühüm bacarıqdır. Vaxtınızı necə səmərəli istifadə etməyinizlə bağlı bəzi məsləhətlər:
Məqsədlər qoyun: Vaxtınızı planlaşdırmağa başlamazdan əvvəl nəyə nail olmaq istədiyinizi bilmək vacibdir. Özünüz üçün konkret, ölçülə və əldə edilə bilən məqsədlər qoyun. Bu, vaxtınızı prioritetləşdirməyə və ən vacib olan məqsədə diqqət yetirməyə kömək edəcək.
Gününüzü planlaşdırın: Gününüz üçün bir cədvəl yaradın. Əlavə olaraq, vacibliyinə, aktuallığına əsaslanaraq tapşırıqlarınızı prioritetləşdirin. Mütəşəkkil və diqqətli olmağınıza kömək etmək üçün görüləcək işlər siyahısı, yaxud da planlaşdırıcı kimi alətlərdən istifadə edin.
Çox tapşırığı yerinə yetirməkdən çəkinin: Çoxlu tapşırıqlar daha çox iş görməyinizə kömək edə bilsə də, araşdırmalar göstərdi ki, bu, həqiqətən də, məhsuldarlığı azaldır, stressi artırır. Bunun əvəzinə, hər dəfə bir işə diqqət edin və bütün diqqətinizi ona verin.
Fasilə verin: Enerjinizi doldurmaq və tükənmənin qarşısını almaq üçün gün ərzində fasilələr vermək vacibdir. Təravətli və enerjili qalmağınıza kömək etmək üçün hər və ya iki saatdan bir qısa fasilələr və nahar fasiləsi və ya çöldə gəzinti kimi daha uzun fasilələr edin.
Diqqəti yayındıran amilləri minimuma endir: Sosial media, e-poçt və telefon bildirişləri kimi diqqəti yayındıran şeylərdən çəkinin. Bu diqqət yayındıran vasitələri yoxlamaq üçün xüsusi vaxtlar təyin edin və cədvəlinizə sadiq qalın.
Xeyr deməyi öyrənin: Vaxtınızı prioritetləşdirmək və məqsədlərinizə, dəyərlərinizə uyğun gəlməyən fəaliyyətlərə, öhdəliklərə yox demək vacibdir.
Bu məsləhətlərə əməl etməklə iş-həyat balansını sağlam saxlamaqla vaxtınızı daha səmərəli istifadə edə və məqsədlərinizə çata bilərsiniz.
Mənbə: "The 6 Habits of Highly Effective People"
Tərcümə etdi: Fərahim Rzazadə
