Nizamlı hərəkət ilə insan sağlamlığı arasında birbaşa əlaqə olduğunu bildirən Prof. Dr. Heydər Dəmirəl “Keçmişdə insanlar ov edirdilər və ya ovlanmamaq üçün daim qaçmalı olurdular. Onlar sağ qalmaq üçün daim hərəkət etməli idilər. Fəal həyat tərzi keçirən insanlar sağ qaldılar və genlərini nəsildən-nəslə ötürə bildilər. Prof. Dr. Dəmirəl bir neçə həftə yataqda hərəkətsiz qalan insanların normal həyat tərzinə qayıtması üçün araşdırmaların uzun zaman davam etdiyini söylədi.
Sağlam şəkildə formada qalmaq üçün hərəkət etməyin vacibliyini ortaya qoyan bir çox elmi araşdırmaların olduğunu vurğulayan Prof. Dr. Dəmirəl insanların "hərəkətdə qalmaqla" bir çox xəstəliklərdən qoruna biləcəyini vurğuladı.
Prof. Dr. Dəmirəl diabetin də bu xəstəliklərdən olduğunu bildirib. Prof. Dr. Dəmirəl Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesabatlarına görə, hərəkətsizliyin bir çox ölkələrdə sürətlə yayıldığını və xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə, 2-ci tip diabet və osteoporoz kimi bir çox xəstəliyin artmasına səbəb olduğunu bildirib.
Qaçış sürətiniz 5 km/saat olmalıdır.
Fiziki fəaliyyətin şəkər xəstəliyinə molekulyar təsirini müxtəlif araşdırma və təcrübələrlə izah edən Prof. Dr. hərəkət keyfiyyətinin sağlam həyat tərzi üçün hərəkət qədər əhəmiyyətli olan saatda 5 kilometr qaçışın vacibliyini vurğulayıb.
Sağlam həyat və hərəkət sürəti arasındakı əlaqəni müəyyən etmək üçün "pinworms" üzərində çoxlu təcrübə aparıldığını qeyd edən Prof. Dr. Dəmirəl təcrübələrin təəccüblü nəticələri haqqında da məlumat verdi. Prof. Dr. Dəmirəl: “Təcrübələrdə hərəkət etməyən pinvormların çox erkən öldüyü müşahidə edildi. Ümumi hərəkət sürətini müşahidə etdikdə daha sürətli hərəkət edənlərin ömrünün daha uzun olduğu üzə çıxıb".
Mənbə: CNN TÜRK
Tərcümə etdi: Fatimə Mustafayeva
