Günə su içməklə başlamağın sağlamlıq üçün çox faydalı olduğunu bilirdinizmi? Dyt. Muhammet Nurullah Şahin səhər saatlarında su içməyin bədənə faydalarını açıqlayıb.
Su bütün canlılar üçün əsas həyat mənbəyi kimi tanınır. Sağlam bədən üçün gün ərzində kifayət qədər su içmək lazımdır. İstifadə ediləcək su miqdarı yaş, çəki və fəaliyyət kimi amillərdən asılı olsa da, mütəxəssislər hər gün 8 stəkan su içməli olduğumuz barədə xəbərdarlıq edirlər. Ancaq səhər oyandıqdan sonra günə su içməklə başlamaq sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Bir gecə yuxusundan sonra vücudunuz təbii olaraq susuzlaşır. Səhər su içmək bədəni nəmləndirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Kickstart Metabolism: Səhər su içmək maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, bədəninizin gün ərzində kalori yandırmasını asanlaşdırır.
Həzmə kömək edir: Su mədənizi yeməyə hazırlayaraq və həzm sisteminiz vasitəsilə qidanın hərəkətini asanlaşdıraraq həzm prosesinə kömək edə bilər. Bu, qəbizlik kimi problemləri aradan qaldır.
Toksinləri yuyur: Səhər içməli su bədəninizdən toksinləri və tullantı məhsulları çıxarmağa kömək edə bilər, daha sağlam və daha səmərəli detoksifikasiya prosesini təşviq edir.
Çəki idarəetmə: Bəzi insanlar səhər yeməyindən əvvəl içməli suyun iştahlarını idarə etməyə kömək edə biləcəyini, daha yaxşı porsiya nəzarətinə səbəb ola biləcəyini və potensial olaraq çəki idarə etməsinə kömək edə biləcəyini görürlər.
Mənbə: lezzet
Tərcümə etdi: Nuray Mürsəlova
