Siqaretin yalnız təhlükə və infarktlara səbəb olduğunu düşünürsənsə, yanılırsınız.
Siqaret çəkmək uşaq sahibi olmanıza və bunun kimi bir çox həyat üçün əhəmiyyətli məqamlardan məhrum olmağımıza səbəb olur.
Reproduktiv yaşda olan kişi və qadınların təxminən 25-35 faiz siqareti aludəçidir. Bu nisbəti alsaq, siqaret asılılığı reproduktiv yaşda olan bütün cütlükləri təsir edən ən mühüm problemlərdən biridir.
İftarda siqaret çəkmək infarkta səbəb ola bilər
Ramazan ayında infarktın səbəblərindən biri də iftardan sonra siqaret çəkməkdir. Xüsusilə siqaretdən sonra qəfil yüksək təzyiq, koronar spazmı və laxtalanmanı artıraraq infarktlara səbəb ola bilər. Bu məqsədlə iftar və sahurda ağır yeməklər yeyilməməli, siqaret çəkənlərə yeməkdən sonra həddindən artıq siqaret çəkmələri tövsiyə olunur. Xüsusilə siqaretdən sonra qəfil yüksək təzyiq, koronar spazmı və laxtalanmanı artıraraq infarktlara səbəb ola bilər.
3- Siqaret sizi girov saxlayır.
Hər kəs siqaret aludəçiliyinə qarşı kimi doğulur. İnsanı siqaret aludəçiliyinə aparan proses belədir; İlk siqareti 13-15 yaşlarında sınayana qədər şüuraltımızda təxminən 80 dəqiqə vizual-emosional qeyd toplanır və siqaretin ölçüsü bir şey olduğu hissini verir. fərdi bir gənc ilk siqaretini düz 80 min gözlənti və inancla sınayır. İlk dəfə çox vaxt pis dad və boğulma hissləri ilə gözləntiləri qarşılaya bilməz. “Niyə həzz ala bilmədim?” marağı ilə təkrar-təkrar sınanır. Nikot aludə olduqdan sonra şüuraltınızda olan səhvinə virus proqramı işə düşür. Nikotin qəbulunun 7-8 saniyəlik illüziyası ilə gözləntilərin gerçəkləşməsi hissi yaranmağa başlayır. Bu illüziya çevrilmiş hər sahəsinə artan insanın “yalan reallığına” çevrilir və qapalı dairəyə çevrilir. Bu, siqaret aludəçiliyinin formalaşdırılması mexanizmidir.
4- Diqqətli olun, uşaqız da aludəçiyə çevrilə bilər!
Valideynlərdən biri siqaret çəkirsə, zərərli siqaretə çevrilmə riski 1,3 dəfə, iki nəzarət siqaret çəkirsə, bu risk 2,16 dəfə artır. Ailəsini örnək götürüb, “anam və atam siqaret çəkir” deyə düşünən uşaq böyük ehtimalla siqaret çəkəcək. Siqaret əldə etməkdən ən böyük səhvi "Mən uşağımın yanında siqaret çəkmirəm. Balkonda və ya ondan uzaq bağda çəkirəm və onu qoruyuram" düşüncəsidir. Bu fikirdən ötrü ata-anasını təqlid edib böyüyən və hər davranışında onlara bənzəməyə çalışan uşaqlar kiçik yaşlarından beyinlərindəki siqaret hisslərini dərindən həkk edirlər. O, çox böyük potensiala səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək, uzaqdan da olsa, uşaq qavrayışına təsir edir.
5- Qəhvə və siqaret birlikdə daha çox asılılığa səbəb olur
Nikotin və kofein birləşdirildikdə, asılılıq ehtimalı daha yüksəkdir. Qəhvə və siqaretin birlikdə istehlakın səbəbi daha çox sosial vərdişlərdir.
Nikotin və kofein birlikdə qəbul, beyində bir-birini tətikləyən bir asılılıq zənciri meydana gəlir. Buna görə də, siqareti buraxan insanlar həddindən artıq kofein istehlakını məhdudlaşdırmalıdırlar.
çay və ya istehlakı çox yaygındır. Bununla belə, gündə 700 milliqramdan çox kofein qəbulu asılılığa səbəb ola bilər. Bu təxminən 2-3 fincan və 7-8 stəkan çay səviyyəsidir. Narkomanların çəkilmələri “Qəhvə içmədən oyana bilmirəm” ifadəsi ilə və gün ərzində bütün boş vaxtlarda kofeinli içkilər qəbul edilir. Tələb istifadə edilmədikdə; Baş ağrısı, yuxusuzluq, yuxusuzluq və ya yuxululuq, konsentrasiyanın itirilməsi və işin itirilməsi kimi çəkilmə simptomları baş verə bilər. Depressiya, xoraların başlaması və ürək döyüntüsü kimi ciddi problemlər də ola bilər.
6- Siqaret sonsuzluq müalicəsini effektiv təsir edə bilər
Siqaretə aludə olan cütlüklərə yardımçı reproduktiv müalicə aparılaraq müalicə nəticə vermə ehtimalı yüksəkdir.
Mənbə: Acıbadem
Tərcümə etdi:Sona Adgözəlova
