Qaynar su içməyin faydaları nələrdir?
Kifayət qədər su içməyin hüceyrəvi əsasda orqanizm üçün çoxlu faydaları var deyimi elmi faktlara əsaslanır. Gün ərzində ideal miqdarda su qəbul edildikdə enerji artır, həzm sistemi daha təsirli olur, əzələ və oynaqların hərəkətliliyi dəstəklənir, dəri sağlamlığı yaxşılaşır. Suyun faydaları bunlarla məhdudlaşmır, o, həm də infeksiyalarla mübarizə və bədən istiliyinin tarazlaşdırılmasından məsuldur. İlıq və ya isti su içməyin faydaları diqqətəlayiqdir. Bu yolla içməli suyun üstünlükləri əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər. Qaynar suya ləzzət verməsi və əlavə C vitamini qəbulunu təmin etməsi baxımından önə çıxan limonlu qaynar su içməyin faydaları göz ardı edilməyəcək qədər əhəmiyyətlidir. Güclü detoks içkisi olan isti limon suyunun faydaları həzm prosesini dəstəkləməkdən tutmuş toksinlərin atılmasına qədər dəyişə bilər. Bu məqalənin mövzusu budur: "İsti su içməyin faydaları nədir?" Sualın cavabı sizi gözləyir.
Qaynar su içməyin faydaları nələrdir?
İsti su içməyin faydaları arasında ilk ağıla gələnləri aşağıdakı kimi qeyd etmək olar:
Burun tıkanıklığını azalda bilər
İsti su içməyin faydaları xüsusilə burun tıkanıklığından əziyyət çəkən insanların həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Bir stəkan qaynar su içərkən buxarı tənəffüs etmək sinusları rahatlamağa və sinus tıkanıklığı səbəbindən baş ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. İsti su və ya isti su ilə hazırlanmış çay kimi içkilərin burun axması, öskürək və boğaz ağrısı kimi simptomları aradan qaldırmaqda təsirli olduğu da klinik tədqiqatlarda göstərilmişdir.
Həzm prosesini dəstəkləyir
İsti su içmək yeməyin daha tez parçalanmasına kömək edir, daha nizamlı bağırsaq hərəkətlərinə kömək edir. Məlumdur ki, xüsusilə səhərlər qaynar su içdikdə maddələr mübadiləsi və həzm prosesi sürətlənir.
Qan dövranını yaxşılaşdıra bilər
Qaynar su içməyin faydaları arasında qan dövranına müsbət təsirləri də daxildir. İsti su içməyin qan damarlarını genişləndirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa, əzələləri rahatlamağa və ağrıları azaltmağa kömək etdiyi düşünülür. Ancaq qan dövranının daimi yaxşılaşmasına səbəb olduğuna dair elmi bir fakt yoxdur.
Arıqlamağa kömək edir
Su içmək toxluq hissini, bədənin qida maddələrini mənimsəmə qabiliyyətini və həzm sisteminin daha yaxşı işləməsini təmin edərək arıqlamağınıza kömək edə bilər. İsti su qəbul edildikdə daha çox kalori yandıran araşdırma nəticələrimiz var.
Stressi azalda bilər
İsti su içməyin stressi azaltmağa kömək etdiyinə dair fikirlər var. İsti su içmək mərkəzi sinir sisteminin funksiyalarını dəstəkləyə bilər, stress və narahatlıqla mübarizəni asanlaşdırır.
Ac qarına isti su içməyin faydaları
Ac qarına qaynar su içməyin faydaları tez-tez maraqlanılan mövzulardan biridir. Ac qarına isti su içmək gün ərzində bağırsaq hərəkətliliyini dəstəkləməyi asanlaşdırır. Yeməkdən əvvəl isti və ya ilıq su içdiyiniz zaman mədənin həcmi məhdudlaşdırılacağı üçün daha az yemək yemək mümkündür. Səhərlər ac qarına isti su içməyin faydaları arasında mədə ağrılarını azaltmaq və həzm olunan qidaların nazik bağırsağa daha asan keçməsi də var.
Səhərlər qaynar su içməyin faydaları
Səhər su içməyin bir çox faydası var. Səhər oyanan kimi su içdiyiniz zaman günə enerjili başlaya və qəbizlik ehtimalını minimuma endirə bilərsiniz. Bütün bu üstünlüklərə əlavə olaraq səhər saatlarında isti su içməyin faydaları maddələr mübadiləsinin əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənməsi ilə artır. Maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi gün ərzində daha çox kalorinin yandırılmasına və tullantıların bədəndən daha asan çıxarılmasına imkan verir.
Axşamlar isti su içməyin faydaları
Səhər su içməyin bütün faydalarına bu məzmunda nəzər sala bilərsiniz, bəs axşamlar isti su içməyin faydaları necədir? Axşam isti su içməyin faydaları göz ardı edilməyəcək qədər əhəmiyyətlidir. Susuzluğun qarşısını almağa və gecə boyu bədəni təmizləməyə kömək edən bu vərdiş ağrıları aradan qaldırmağa da kömək edir. Rahatlaşdırıcı təsiri ilə yuxuya getməyi asanlaşdıran isti su, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran təsirə malikdir.
Təmizlənmiş su dispenseri ilə istədiyiniz zaman isti su için
İsti su içməyin faydalarını yaşamaq həm çox asandır, həm də çox rahatdır... İsti-soyuq sensorlu su təmizləyici qurğular isti, soyuq və otaq temperaturunda təmiz suya ani və fasiləsiz çıxış imkanı yaradır. Suyu qızdırmaq üçün gözləmə ehtiyacını aradan qaldıran isti su sensor təmizləyicisi sıx ailələrin və ofis işçilərinin ehtiyaclarını tam ödəyir. Tərs osmos texnologiyası ilə kran suyundakı qəliblərin, pasın, mikroorqanizmlərin və ağır çirklərin təmizlənməsini təmin etməklə yanaşı, müxtəlif temperaturlarda su təmin edən isti və soyuq təmizlənmiş su dispenseri ilə istədiyiniz zaman isti su içməkdən həzz ala bilərsiniz. İsti, soyuq və otaq temperaturunda suya sürətli çıxış imkanı verən təmizlənmiş su dispenseri ilə sağlam həyata qədəm qoymağın rahatlığını yaşaya bilərsiniz.
Mənbə: waternet. com. tr
Tərcümə etdi: Aysel Aslanova
