Stress Yoluxucudur! Bir vəziyyət işləyən insana təsir edirsə, başqa insanlara da keçir. Bu vəziyyət domino kimidir. Mübarizə mexanizmi öyrənilmədikcə, ardıcıl zərbələr (yaxud zərbə kimi görülən şeylər) insanları məhv edə bilər.
Stresslə mübarizə üçün nələr edə bilərik?
1. Kiçik də olsa, Hər dəfə müsbətə doğru nəsə addım atın.
2. Problemi anlamağa çalışın.
3. Dinləməyi öyrənin.
4. Sual verməyi öyrənin.
5. Həqiqətən düşünməyə dəyər problemləri mənasız olanlardan ayırın.
6. "Gözəl görən gözəl düşünür, gözəl düşünən həyatından həzz alır" qaydasını unutmayın.
7. Çevik olun!
8. Səhvlərinizi qəbul edin, empatiya qurun.
Unutmayın ki, poblemin həlli varsa, narahat olmağa dəyməz. Problemin həlli yoxdursa, üzülməyə dəyməz, çünki üzülsəniz də nəticə dəyişməyəcək.
9. "Bu təcrübə mənə nə öyrətdi?" deyə düşün.
10. “Hər pis əməldə bir xeyir var.” kəlamını unutma
Bəzi uğursuzluqlar gözəlliyin xəbərçisidir Unutmayın ki, sevgi beyində xoşbəxtlik hormonları ifraz edir. Stressiz insan xoşbəxt indandır.
Mənbə:npistanbul
Tərcümə etdi:Nailə Hadizadə
