Kabus olaraq da bilinən yuxu iflici yuxunun yuxu görmə mərhələsində əzələlərdə meydana gələn və oyandıqdan sonra bir müddət davam edən fizioloji iflic vəziyyətidir.
Fərdin şüur səviyyəsi əzələlərin anatomiyasından daha tez açılır və oyaq ikən hərəkətdədir. Xüsusilə, yuxuya gedəndə, yuxuya getdikdən dərhal sonra və ya oyanarkən baş verir. Əzələ zəifliyinə əlavə olaraq, insanlar yuxu iflici mərhələlərində də halüsinasiya görə bilərlər. Həssaslıq itkisi olmasa belə, insanlar onlara təzyiq olduğunu düşünə bilərlər.
Yuxu iflicinin ən təsirli səbəbləri arasında yuxu vəziyyətindəki fərq, yuxu pozğunluğu, genetik pozğunluq, narahatlıq, arxa üstə yatmaq və maddə asılılığı kimi problemlər var. REM yuxusu zamanı bədən çox dərin yuxuda olur və beyində müxtəlif yuxular görünə bilər. Yuxu zamanı bədənimizi hərəkət etdirməmək üçün ağıl əzələ quruluşumuzu nəzarət altında saxlamağımıza böyük ölçüdə mane olur. Bununla belə, oyanma REM yuxu vəziyyəti bitmədən baş verərsə, şüur bərpa oluna bilər, lakin biz bədəni idarə edə bilməyəcəyik. Yəni yeni oyansaq belə, bədənimiz tərpənmir.
Yuxu iflicini necə müalicə etmək olar?
Yuxu iflicini hansı üsullarla müalicə edə biləcəyi sualına dəqiq cavab vermək həmişə mümkün olmaya bilər. Ancaq ən uyğun müalicə üsulu yuxu iflicinə səbəb olan səbəblərin aradan qaldırılmasıdır. Yuxusuzluq yuxu iflicinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün lazım olan müddətdə yatmalısınız. Yuxu iflici digər şərtlərlə əlaqəli deyilsə, ümumiyyətlə, heç bir müalicə aparılmır. Yuxu iflici vaxtında və adekvat yuxu ilə sona çata bilər.
Mənbə: Npistanbul
Tərcümə etdi: Rəhimə Cəmilova
