Anksiyete nədir?
Təsadüfi narahatlıq həyatın normal bir hissəsidir. Bir çox insan sağlamlıq, pul və ya ailə problemləri kimi şeylərdən narahatdır. Ancaq narahatlıq pozğunluqları müvəqqəti narahatlıq və ya qorxudan daha çoxunu ehtiva edir. Anksiyete pozuqluğu olan insanlar üçün narahatlıq getmir və zamanla daha da pisləşə bilər. Semptomlar iş performansı, məktəb işi və münasibətlər kimi gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə edə bilər.
Anksiyete pozğunluğunun bir neçə növü var, o cümlədən ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, panik pozğunluğu, sosial narahatlıq pozuqluğu və müxtəlif fobiya ilə əlaqəli pozğunluqlar.
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu
Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu (GAD) adətən gündəlik həyata müdaxilə edə bilən davamlı narahatlıq və ya qorxu hissini ehtiva edir. Bu, hərdən bir şeylər haqqında narahat olmaq və ya stresli həyat hadisələri səbəbindən narahatlıq yaşamaqla eyni deyil. GAD ilə yaşayan insanlar, illərlə olmasa da, aylarla tez-tez narahatlıq yaşayırlar.
GAD simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
- Narahat, sarsılmış və ya kənarda hiss etmək
- Asan yorğun olmaq
- Diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir
- Əsəbi olmaq
- Baş ağrıları, əzələ ağrıları, mədə ağrıları və ya səbəbi bilinməyən ağrılar
- Narahatlıq hisslərini idarə etməkdə çətinlik
- Düşmək və ya yuxuya getməkdə çətinlik kimi yuxu problemlərinin olması
- Panik pozğunluğu
Panik pozğunluğu olan insanlar tez-tez və gözlənilməz panik ataklara məruz qalırlar. Çaxnaşma hücumları heç bir açıq təhlükə və ya tətik olmadığı halda belə qəfil şiddətli qorxu, narahatlıq və ya nəzarəti itirmə hissi dövrləridir. Panik atak keçirən hər kəsdə panik pozğunluğu inkişaf etməyəcək.
Panik atak zamanı bir şəxs ola bilər:
- Ürək döyüntüsü və ya döyüntüsü
- Tərləmə
- Titrəmə və ya karıncalanma
- Sinə ağrısı
- Yaxınlaşan əzab hissi
- Nəzarətdən kənar olmaq hissi
Anksiyete üçün risk faktorları hansılardır?
Tədqiqatçılar həm genetik, həm də ətraf mühit faktorlarının narahatlıq pozğunluğunun inkişaf riskinə kömək etdiyini tapırlar. Anksiyete pozğunluğunun hər növü üçün risk faktorları fərqlidir. Bununla belə, bəzi ümumi risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir: Uşaqlıqda yeni vəziyyətlərdə utancaqlıq və ya sıxıntılı və ya əsəbi hissi
Stressli və mənfi həyat və ya ətraf mühit hadisələrinə məruz qalma. Bioloji qohumlarda narahatlıq və ya digər psixi pozğunluqlar tarixi
Anksiyete simptomları yarana və ya ağırlaşdıra bilər: Kofein və ya digər maddələr/dərmanlar
Anksiyete pozğunluğunuz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, bir tibb işçisi tərəfindən fiziki müayinədən keçmək onlara simptomlarınızı diaqnoz etməyə və düzgün müalicəni tapmağa kömək edə bilər.
Anksiyete pozğunluqları, ümumiyyətlə, psixoterapiya, dərman və ya hər ikisi ilə müalicə olunur. Narahatlığı müalicə etməyin bir çox yolları var və sizin üçün ən yaxşı müalicəni seçmək üçün bir tibb işçisi ilə işləməlisiniz.
Mənbə: nimh.nih.gov
Tərcümə etdi: Ləman Xəqani
