Oyaq qalmaq və diqqətimizi cəmləyə bilməyimiz üçün tez-tez kofeinə müraciət edirik. Kofein enerjinizi artıra və yorğunluğu azalda bilər.
Kofein, ümumiyyətlə, təhlükəsiz hesab edilsə də, gündə 300 milliqram qədər az qəbul mənfi yan təsirlərin riskini artıra bilər, o cümlədən ürəkbulanma, yuxusuzluq, narahatlığa səbəb ola bilər.
Nə qədər çox kofein qəbul etsəniz, nevroloji və ürək problemləri və hətta ölüm də daxil olmaqla mənfi yan təsirlərlə qarşılaşma ehtimalınız bir o qədər yüksəkdir.
Və hətta təhlükəsiz miqdarda kofein içən insanlar da bunu qeyri-sağlam səbəblərdən edə bilərlər.
Mənbə: Cleveland Clinic
Tərcümə etdi: Bənövşə Bağırova
