Psixoloq Denis Dolqov bayram günlərində iş poçtunu yoxlamamağa və telefonu söndürməyə çağırıb. O, Telegram kanalında bunun iş düşüncələrindən qaçmağın və dincəlməyin yeganə yolu olduğunu bildirib.
Dolqovun sözlərinə görə, məzuniyyətə getməzdən əvvəl iki həftə ərzində iş prosesindən ayrılsanız, fəlakət baş verib-verməyəcəyini anlamaq lazımdır. Psixoloqun fikrincə, cavab bəlidirsə, deməli, iş prosesləri irrasional qurulub. Mənfi cavabla işi təhlükəsiz unuda və istirahət edə bilərsiniz.
“Tətilə gedərkən çox şiddətli fors-major vəziyyətində təcili əlaqə üçün ən etibarlı işçiniz üçün ehtiyat nömrə buraxaraq iş telefonunuzu söndürün”
Dolqov tərəfdaşlarınıza və həmkarlarınıza bir müddət sizin vəzifələrinizi səlahiyyətlərin verildiyi başqa bir şəxsin yerinə yetirəcəyini xəbərdarlıq etməyi tövsiyə etdi. “Poçta və bütün işləyən messencerlərə avtomatik cavab yazın: “Mən tətildəyəm, o zaman orada olacağam. Lazım gələrsə, sizi əvəz edən şəxsin əlaqəsini göstərin “ deyib.
Dolqov həmçinin iş düşüncələrindən qopmaq bacarığını öyrənməyi tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, bu bacarıq təkcə tətildə deyil, həm də gündəlik həyatda kömək edir. “Unutmayın: yaxşı istirahət psixi gigiyenanın ən vacib hissəsidir. Onun yoxluğu peşəkar tükənmişliyə və bir sıra digər psixoloji problemlərə aparan əmin bir yoldur”, - deyə o yekunlaşdırıb.
Mənbə: Lenta
Tərcümə etdi: Günel Məmmədova
