Hər birimiz suyun, yeməyin və yuxunun həyat üçün nə qədər vacib olduğunu bilirik. Ancaq yaşamaq üçün bunlardan hansı ən lazimidir? Bir insan bu amillərin hər biri olmadan nə qədər yaşaya bilər?
Qida bədənimiz üçün əsas enerji mənbəyidir. Qida olmadıqda bir insan kifayət qədər uzun müddət mövcud ola bilər. Orta hesabla bir insan sağlamlıq vəziyyətindən, bədən yağ ehtiyatından və digər amillərdən asılı olaraq bir neçə həftədən bir aya qədər qida olmadan yaşaya bilər. Bu, vücudumuzda bədənin aclıq şəraitində istifadə edə biləcəyi enerji ehtiyatlarının olması ilə əlaqədardır. Məsələn, bədəndə yığılan yağ və karbohidratlar enerjiyə çevrilə bilər. Bununla birlikdə, qida olmadan bədən bərpa və normal işləmə qabiliyyətini itirir və nəticədə ölümə səbəb ola bilir.
Su bütün bədən sistemlərinin normal işləməsi üçün əsas elementdir. Bizim bədənimizin çox hissəsini su təşkil edir və bu amil onu yaşamaq üçün son dərəcə vacib edir. Bir insan bir neçə gündən çox olmayaraq su olmadan yaşaya bilər. Ümumiyyətlə, 3 ilə 7 gün arasında su olmadan həyatda qala bilərik. Su çatışmazlığı maddələr mübadiləsini pozur və həyati orqanların işlək olmağına maneə olur. Dehidrasiya səbəbiylə bədən çəkisinin 10%-ni itirmək artıq ölümcül ola bilər. Su yalnız su-duz balansını qorumaq üçün deyil, bədəndə baş verən bütün kimyəvi reaksiyalar üçün də vacibdir. Su olmadan ürəyin, böyrəklərin və digər orqanların normal işləməsi mümkün deyil, bu da bədənin sürətli deqradasiyasına səbəb olur.
Yuxu sağlamlığımızın asılı olduğu eyni dərəcədə vacib bir cəhətdir. Yuxusuz bir insan qida və ya su olmadan olduğundan daha az vaxt keçirə bilər. Yalnız bir neçə gün yuxusuzluq bir insanın zehni və fiziki vəziyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Eyni zamanda, mütləq bezsonitsa (bir həftə və ya daha çox yuxu olmaması) halüsinasiyalara, disorientasiyaya və digər psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, yuxusuzluq kimi yuxu problemləri ümumiyyətlə ani ölümə səbəb olmur, ancaq həyat keyfiyyətini azaldır və xroniki xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Hər üç amili - yemək, su və yuxunu müqayisə edərək, bir insanın su və ya yuxu olmadan yeməkdən daha uzun yaşaya biləcəyi qənaətinə gəlmək olar. Bununla birlikdə, hər üç komponent tam bir həyat üçün lazımdır və onların çatışmazlığı dərhal sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Bu amillərdən heç birini laqeyd etmədən həyatda tarazlığını qorumaq vacibdir. Su, yemək və yuxu - bu 3 əsas amil sağlamlıq və uzunömürlülük üçün çox vacibdir.
Mənbə: blog.posteleon.ru
Tərcümə etdi: Fatimə Kərimli
