Soyuqda əzələlər yavaşlayır, uzun müddətə daralır, beləliklə hərəkətə keçmək və enerji yaratmaq qabiliyyətini azaldır (hərəkət etməzdən əvvəl isinməklə bunu aradan qaldırmaq olar). 
Soyuq hava performansa təsir göstərir. Soyuqda əzələlər yavaşlayır, daha uzun müddət daralır, beləliklə hərəkətə keçmək və enerji yaratmaq qabiliyyətini azaldır (hərəkət etməzdən əvvəl isinməklə bunu aradan qaldırmaq olar).
Soyuqda idman etməyin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğunu, toxunulmazlığı gücləndirdiyini və ağ yağ hüceyrələrini qəhvəyi yağ hüceyrələrinə çevirərək arıqlamağa kömək etdiyini göstərən məlumatlar var. Beləliklə, təhlükəsiz həyata keçirildikdə soyuqda idman etməyin faydaları ola bilər.
Mənbə: Cumhuriyyet
Tərcümə etdi: Aminə Paşazadə
