Tərkibindəki makro və mikro qida maddələrinin müxtəlifliyinə görə qreypfrut sağlamlıq üçün bir çox faydaları gətirə bilən meyvə növlərindən biridir.
Qreyfurtun faydaları nələrdir?
O, çəkiyə nəzarət etməyi asanlaşdıra bilər, çünki o, yüksək qida dəyəri olan aşağı kalorili qidadır və həm də yaxşı lif mənbəyidir;
Tərkibindəki yüksək lif sayəsində həzm sisteminin iş qaydasının qorunmasına töhfə verə bilər və qəbizliklə mübarizəni dəstəkləyir;
Tərkibindəki yüksək vitamin C və A vitamini sayəsində güclü antioksidan xüsusiyyətləri ilə immunitet sisteminin güclənməsinə töhfə verir. Bu yolla yoluxucu xəstəliklər və xərçənglə mübarizəyə dəstək ola bilər;
Qandakı insulin səviyyəsini tarazlaşdırmaq insulin müqavimətini azaltmağa və beləliklə qan şəkərini nəzarət altında saxlamağa müsbət təsir göstərə bilər. Beləliklə, diabet xəstələri və insulin müqaviməti aşkarlanan insanlara fayda verə bilər;
Qan təzyiqinin tarazlaşdırılmasını asanlaşdırmaq və xolesterolu tarazlamağa kömək etmək kimi təsirləri sayəsində ürək-damar sağlamlığının qorunmasında təsirli ola bilər. Bu, infarkt və vuruş şansını azaltmağa kömək edir;
Dərinin əsas dəstək sistemini təşkil edən kollagen zülalının istehsalında iştirak edən bol C vitamini ehtiva etdiyi üçün dərinin sağlamlığının qorunmasına töhfə verir;
Sızanaq və dəri qüsurlarına qarşı mübarizəni dəstəkləyə bilər.
Mənbə: medicalpark.com
Tərcümə etdi: Gülay Qəribova
