Duyğularımızı çox uzun müddət içəridə saxlamaq qeyri-sağlamdır və zərərli davranışlara səbəb ola bilər. Bastırılmış duyğular şüursuz olanlardır və çox vaxt problemli uşaqlıqdan qaynaqlanır. Bu davranış vərdiş halına gəldikcə, bəzən nə etdiyinizi belə bilmədən emosiyalarınızı boğmaqda mütəxəssis ola bilərsiniz.
Emosiyaları ifadə etməkdə çətinlik:
• Yaxın əlaqələr qurmaq və saxlamaqda çətinlik
• Özünü tərifləmək meyli
• Həyatınızdakı insanların hisslərini anlamaqda çətinlik
• Ehtiyaclarınızı və istəklərinizi başqaları ilə bölüşməkdə çətinlik
• Tez-tez passiv-aqressiv reaksiyalar nümayiş etdirir
• Həddindən artıq televizora baxmaq, sosial mediada çox vaxt keçirmək və ya narkotik və ya spirt istifadə etməklə əsl hisslərinizlə üzləşməkdən çəkinmək.
Mənbə: Npistanbul
Tərcümə etdi: Nailə Hadizadə
