Sosial psixologiyada “diqqət işığı effekti” adlanan bir termin var ki, bu da digər insanların bizim haqqımızda nə qədər düşündüklərini və ya bizi fərq etmələrini həddən artıq qiymətləndirmək meylimizə istinad edir. Reallıq budur ki, hər kəs öz problemləri/həyatları ilə o qədər maraqlanır ki, nadir hallarda, hətta bizim problemlərimizi düşünməyə çox vaxt sərf edirlər.
Mühakimə olunmaqdan və ya tənqid olunmaqdan qorxduğunuz üçün neçə dəfə özünüzü kiçildiniz?
Laptopumda özüm üçün həvəsləndirici və ruhlandırıcı mesajlar yazdığım bir qovluq var. Məni əsaslı və diqqət mərkəzində saxlayırlar. Tez-tez rast gəldiyim birini bölüşmək istədim, çünki bu, aktualdır: Başqalarının uğurunuza mane olmasına imkan verməyin. Bir şey edə bilməyəcəyinizə qərar verən bir çox insan olacaq. Bu insanlar hər yerdədirlər və indiki anda təsirli ola bilərlər, lakin siz səyahətinizdə irəlilədikcə onlar kifayət qədər tez əhəmiyyət kəsb etməyəcəklər. Bu sizin həyatınızdır, ona görə də başqalarının sizin yerinizə qərar verməsinə icazə verməyin.
Bir çoxumuz uğursuzluğa düçar olmaqdan və ya rədd edilməkdən qorxduğumuz üçün bunu təhlükəsiz oynayırıq. Biz özümüzə “mən bunu bacarmıram” və ya “mən kifayət qədər yaxşı deyiləm” və ya “həddən artıq rəqabət var” deyirik. Düşünürəm ki, qorxulu, qeyri-müəyyən və çətin olan bir şeyə getmək cəsarət və inam əlamətidir. Beləliklə, əgər ürəyiniz həqiqətən inandığınız bir şeyi etməyə hazırdırsa, bunun üçün gedin. Əgər işə yaramırsa, heç olmasa cəhd etmisiniz. Yer tutmaqdan qorxmayın.
Gedəcəyiniz hər otağa aid olduğunuza həqiqətən inanmaq üçün güc tapın. Sizin dediyiniz o otaqdakı hər kəs kimi vacibdir. Ən əsası, özünə inamın bir bacarıq olduğunu xatırlat. Bu, sıçrayışlarda baş vermir. Kiçik körpə addımlarında yavaş-yavaş öyrənilir. Özünüzü kiçik yollarla təsdiqləməkdə utanc yoxdur. Gedəcəyiniz hər otağa aid olduğunuza həqiqətən inanana qədər işi hər gün şüurlu şəkildə edin.
Başqalarını etdiyiniz kimi özünüz üçün də edin - ən yaxşı keyfiyyətlərinizi əks etdirin, güclü tərəflərinizi qeyd edin, özünüzü güldürün, özünüzü şeylərlə rəftar edin, öz xoşbəxtliyinizi bəsləyin. Müsbət işığınız ətrafınızdakı insanlara qayğı hiss etməsinə kömək edir. Sadəcə vaxtaşırı başqalarına xidmət etdiyiniz kimi fədakarlıqla özünüzə xidmət etməyi unutmayın. Həqiqətən, dünyaya ən yaxşısını vermək üçün özünüzə ən yaxşı mənliyiniz kimi davranmalısınız.
Mənbə: Genevievee.medium.com
Tərcümə etdi: Ləman Əliyeva
