Bu gün:

Limerens nədir?


Limerens nədir?

İlk dəfə 1970-ci illərin sonlarında Psixiatr Dorothy Tennov tərəfindən istifadə edilən Limerens termini dərindən hiss edilən romantik ehtiras və vəsvəsə, o cümlədən ideallaşdırmaq və həmin insana həsrət qalmaq meylini təsvir edir. Romantik bir əlaqənin lap əvvəlində qarşı tərəfi özündən daha yaxşı görmək, hər zaman yanında olmaq istəmək, ən kiçik bir ayrılıqda belə həsrət hiss etmək limerans nümunələridir. Bunu hiss edən insanda çox güclü emosiya yaradır. Onlar "ilk baxışdan sevgi" kimi yozula bilsələr də, limerence və əsl sevgi bir-birindən fərqlidir.

Limerensi yaşadan hiss həyəcan, hormonu isə dofamindir. Vəsvəsə yaranan adamdan həyəcanlı bir mesaj gözləməsi və o insanla qurulacaq bir həyat fantaziyası limerensiyanın ən hakim hiss halına gəlməsinə səbəb ola bilər.

Limerensiyanın əlamətləri hansılardır?

Görüşdən sonra çox az vaxt keçibsə və emosional yaxınlığın inkişafı üçün kifayət qədər vaxt və ya söhbət olmayıbsa, "sevgi" hissiyyatı limerliyi göstərə bilər. Digər tərəfdən, limerens aşağıda sadalanan emosional vəziyyətləri özü ilə gətirir.

Limerens geniş spektrli emosiyalarda hiss olunur. Limerensiyada təkcə sevgi və ehtiras deyil, həm də çox dərin kədər və məyusluq iştirak edir. İstədiyiniz insandan bir addım eyforiyaya səbəb ola bilsə də, hər hansı bir rədd və ya etinasızlıq dağıdıcı ola bilər. Bir sözlə, limerens emosional rollercoaster sürməyə bənzəyir.

Limerens, gündəlik həyatı pozan, o insan haqqında daim düşünən arzuolunmaz düşüncələrə səbəb ola bilər. Sosial həyatdan uzaqlaşma, diqqətsizlik, konsentrasiya problemləri özünü göstərə bilər.

  • Ən əhəmiyyətsiz və kiçik detallardan böyük məna çıxarmaq meyli var.
  • Arzulanan insandan uzaq olmaq çox sıx bir həsrət, həsrət və narahatlıq vəziyyəti yaradır.
  • Limerensiyanı nəzarət altında saxlamaq çox çətindir, o, birdən insanın bütün reallığına çevrilə bilər, doğru ilə yanlışı ayırmağı çətinləşdirir. Bütün qırmızı bayraqlar birdən yaşıl bayraq kimi görünə bilər.

Limerens və həqiqətən aşiq olmaq necə fərqlənir?

Populyar mədəniyyətdə təsvir olunan "əsl sevgi" anlayışının limerens ilə çox oxşar olması, tez-tez zəhərli münasibətlərdə və bizim üçün yaxşı olmayan vəziyyətlərdə özümüzü tapmağımızın ən bariz səbəblərindən biridir. Digər tərəfdən, psixoloqların fikrincə, sevgi müsbət emosiyalar və motivasiyalarla qidalandığı halda, limerensiyanın arxasında narahatedici və arzuolunmaz fikir və davranışlar dayanır. Məsələn, tərk edilmə qorxusu, təklik, rədd edilmə, qısqanclıq, vəsvəsə, sahib olmaq istəyi və həddindən artıq düşünmə meylləri limerensliyi gücləndirir.

Sevgi bir duyğu hesab edilsə də, limerens bir hiss deyil, bir təcrübədir. Bu, müxtəlif mərhələləri və intensivliyi ehtiva edir. Məsələn, limerensiyanın ikinci mərhələsində görülən “kristallaşma” insanın həyatındakı bütün problemlərin o insanın yanında olduğu halda həll olunacağına inanması və bütün xoşbəxtliyini həmin insanın varlığına bağlaması ilə müəyyən edilir. 

Limerensiyanın son mərhələsi olan "pisləşmə" çox şiddətli panika vəziyyəti yaradır. Bütün həyatınızı başqa bir insana bağlamaq, fantaziyanın mütləq yaşamalı olduğu hissini yaradır. İnsan daha aqressiv, gələcəyə hesablanmış hərəkətlər edə bilər. O, tez-tez mesaj yaza, zəng edə və ya görüş təşkil etməyə çalışa bilər. İstədiyi insanla əlaqəsini dərinləşdirmək və inkişaf etdirmək üçün cinsiyyətindən istifadə edə bilər, əlaqəni adlandırmaq və ya rəsmiləşdirmək istəyə bilər. Digər tərəfdən sevgi getdikcə artan, uzunömürlü olan, rahatlıq və güvən verən bir hissdir.

Limerentliyi məhəbbətdən fərqləndirən digər ünsür reallıqdan qopma halıdır. İstənilən insanı “mükəmməl” görmək, heç bir səhv və ya çatışmazlıq fərqinə varmamaq limerensiyanın əsasını təşkil edən fantaziyanı qidalandırır. Xüsusilə qarşıdakı, insan kifayət qədər tanınmırsa və platonik olaraq sevilirsə, limerensiya yaşayan insan bütün bu boşluqları öz fantaziyaları, xəyalları və istəkləri ilə doldurur. Sahib olmaq istədiyi hər xüsusiyyəti arzuladığı insana əks etdirir. Bu, qırmızı bayraqların diqqətdən kənarda qaldığı bir zəiflik yaradır. İnsan şüurlu şəkildə seçməyəcəyi və ona layiq olduğu kimi davranmayan bir insana kor-koranə cəlb oluna bilər.

Limerens hissindən uzaqlaşmaq üçün nə edə bilərik?

Bəyəndiyimiz insanı nə qədər az tanısaq, o insanı öz zehnimizdə, öz arzularımıza uyğun formalaşdırmaq və limerensiyanın pəncəsinə düşmək ehtimalımız bir o qədər yüksəkdir. Sağlam bir əlaqənin və inkişaf edən sevginin əsası tərəflərin bir-birini bütün yaxşı və pis xüsusiyyətləri ilə tanıması və yenə də şüurlu şəkildə birlikdə olmağı seçməsidir. Limerens şüursuzluq vəziyyətindən çıxmağın ən birbaşa yollarından biri - mümkünsə - fantaziya dünyasını məhv etmək, yəni arzu olunan insanı həqiqətən tanımağa çalışmaqdır.

Niyə limerens yaşadığınızın kökünə varmaq da hissləri yüngülləşdirməkdə çox təsirlidir. Uşaqlıq illərimizdə formalaşmağa başlayır və bir mütəxəssis terapevtin köməyi ilə aşkar edilə bilər.

Bağlanma üslublarını kəşf etmək və bu istiqamətdə sağlam münasibətlər qurmağı addım-addım öyrənmək də limerensiyanın yox olmasına səbəb olacaq.

Mənbə: livetobloom.com

Tərcümə edən: Gülay Qəribova


Paylaş
Şərh əlavə et