Özünüzə inamınızı artırmaq üçün öz hisslərinizi və düşüncələrinizi araşdırmalı, uğura gedən yoldan vaz keçməməli və hər gün özünüzü bir az daha təkmilləşdirməyə diqqət etməlisiniz.
Fərdlərdə özünə inamın formalaşması uşaqlıqdan başlayır. Özünə güvənən insanlar öz uğurları və uğursuzluqları ilə üzləşə, xarakterlərini olduğu kimi qəbul edə və özləri ilə barışa bilərlər. İnsan özü haqqında nə qədər konstruktiv və obyektiv tənqid edə bilsə, bir o qədər tez və səmərəli şəkildə özünü təkmilləşdirə bilər. Beləliklə, böyüklərdə özünə inamı necə artırmaq olar?
Həyat yolunuzda atdığınız addımları, əldə etdiyiniz uğurları və şəxsiyyətinizi formalaşdıran əsas elementlərdən biri özünə inamdır. İnsanların özünə inamını və ya özünə hörmətini itirməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Bununla belə, özünə inam geri qaytarılması və ya artırılması mümkün olmayan bir anlayış deyil. Həyata və özünüzə baxışınızı dəyişdirərək, özünüzə inamınızı artıra və daha məhsuldar və zövqlü bir həyatın qapılarını aça bilərsiniz.
Özünüzü dinləyin və fikirlərinizi yoxlayın
Özünüzə inamınızı artırmaq üçün səyahətinizin ilk addımı öz düşüncələrinizi və hisslərinizi araşdıraraq özünüzü daha yaxşı tanımağa çalışmaqdır. Özünə inamı olmayan insanların əksəriyyəti öz hisslərini və düşüncələrini olduqca sərt şəkildə mühakimə edirlər. O, uğursuzluğa düçar olacağına, dəyərsiz olduğuna və ya sevgi və hörmətə layiq bir fərd olmadığına dair ön mülahizələri inkişaf etdirə bilər. Ancaq bütün bu düşüncələrin səbəbi özünə inamsızlıqdan irəli gəlir.
Odur ki, özünüzə inamınızı artırmaq üçün ilk növbədə özünüzlə barışmalı və sərt mühakimələrdən qaçaraq özünüzü inkişaf etdirmək istədiyiniz sahələri müəyyənləşdirməlisiniz. Uğur əldə etməyi hədəflədiyiniz mövzularda birdən-birə zirvəyə çatmağı xəyal etmək əvəzinə, müvəffəqiyyətin addım-addım əldə oluna biləcəyini qəbul etməlisiniz. Düşüncələriniz və duyğularınızla barışmalı və uğur qazanmaq istədiyiniz mövzulara vaxt və səy sərf etməyə diqqət etməlisiniz. Beləliklə, hər gün arzuladığınız uğura bir addım daha yaxınlaşacağınıza əmin ola bilərsiniz.
Çətinliklərin ümidinizi qırmasına imkan verməyin
Dünyaca məşhur Harri Potter kitab seriyasının müəllifi J. K. Rowling-in kitabının çapı üçün 12 fərqli nəşriyyatla görüşməli olduğunu bilirdinizmi? Həyatda həmişə fərqli çətinliklərlə qarşılaşa bilərsiniz. Üstəlik, digər insanların və ya səlahiyyətli orqanların sizin haqqınızda verdiyi mühakimə düzgün olmalıdır. "Özünə inamı necə artırmaq olar?" Qarşılaşdığınız çətinliklərdə dəsmal atmamaq və öz yolunuzda inamla addımlamaq prinsiplərində sualın cavabını tapa bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu zaman realist bir perspektiv qəbul etməlisiniz. Ancaq pessimist və ya ümidsiz bir baxış yalnız sizi məhdudlaşdıracaq və ləngidəcək.
Sizi geri çəkən insanlardan uzaq olun
Ətrafınızdakı bəzi insanlar sizin haqqınızda mənfi fikirlərə sahib ola bilərlər. Üstəlik, bu fikirləri sizə birbaşa və ya dolayı yolla çatdıra bilər. Bununla belə, bu nöqtədə düzgün bir fərq qoymalısınız: Sizi sevən, sizi tanıyan və rifahınız üçün hərəkət edən insanlar. Səninlə bağlı tənqidlərini incidici və mühakiməedici şəkildə çatdırmır. Sizin haqqınızda mənfi mühakimə yürütmək əvəzinə fərqli fikirlər və həll təklifləri təklif etməyə çalışırlar. Sizinlə zəhərli münasibətlər qurmağa çalışan və sizi yormağa çalışan insanlar sizi ruhdan salmaq və özünə inamınızı azaltmaq üçün hərəkət edirlər. Bu səbəblə haqqınızda realist və konstruktiv tənqiddən başqa şərhlər yazan insanları həyatınızdan silə və belə şərhlərə gülməyi öyrənə bilərsiniz. Çünki bu tip insanlar sizin öz inamınızı və özünə inamınızı günü-gündən azalda bilər.
Rəyi filtrləyin və qiymətləndirin
Bayaq qeyd etdiyimiz kimi, həyatınızda sizi tənqid edənlər çox ola bilər. Bütün tənqidlərə qulaq asmaq və yalnız öz yolu ilə getmək, şübhəsiz ki, təkəbbürlü və yanlış bir baxışa gətirib çıxaracaq. Bununla belə, özünüz haqqında aldığınız rəyləri süzgəcdən keçirsəniz, özünüzə bir çox fərqli prizmadan baxa bilərsiniz.
İçinizdəki narazı səsi susdurun
Özünə inamı olmayan insanların beynində daim danışan və heç vaxt doymayan bir səs var. Beyninizdəki bu səsi susdurmağa diqqət etməlisiniz. Başqalarının uğurlarının şahidi olanda, “Hamısı məndən yaxşıdır!” deyən səsi susdurmaq lazımdır. “Mən yaxşıyam, daha da yaxşı ola bilərəm” deməlisən. Sizinlə bir şey səhv olduqda, baş verən hər şeyin sizin günahınız olduğunu düşünməyi dayandırmalı və səhv gedən hər şeyə görə məsuliyyət daşıya bilməyəcəyinizi qəbul etməlisiniz. Həyatınızdakı müsbət inkişafların arxasında narahatlıq və ya pislik axtarmaq yerinə bu anlardan həzz alın. Qısası, beyninizdə daim yaltaqlanan səsi susdurmalısınız.
Özünü təkmilləşdirməyə diqqət yetirin
Özünüzə inamınızı artırmağın əsas yolu özünüzü təkmilləşdirmək və yeni şeylər öyrənməyə açıq olmaqdır. Hər bir insanın fərqli maraqları, hobbiləri, karyera seçimləri və həyat tərzi ola bilər. Sizi maraqlandıran bir çox fərqli sahədə özünüzü təkmilləşdirə, kitablar vasitəsilə hər gün yeni məlumatlar öyrənə və idman fəaliyyətlərinə qatılaraq daha aktiv həyata sarıla bilərsiniz. Bu sayədə özünüzə inamınızı günü-gündən artıra və özünüzlə tam barışa bilərsiniz.
Mənbə: Dove. com
Tərcümə etdi: Aysel Aslanova
