Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, gün ərzində qısa müddətli yatmaq qocalma prosesi zamanı beyin sağlamlığını qoruyur.
Araşdırma zamanı İngiltərədən 40-69 yaş arası 35 min insanın həyat tərzi və sağlamlıq məlumatları nəzərdən keçirilib. Məlumatlarda iştirakçıların gün ərzində yatıb-yatmadığı da yer alıb.
Demenasiyanı gecikdirir
Araşdırmaların sonunda gün ərzində bir dəfə də olsa, bir dəfə də olsun, gün ərzində bir dəfə də olsa, susaraq yataraq beyin həcminin daha böyük qaldığı müşahidə olundu. Tədqiqatın müəlliflərindən biri olan Doktor Viktoriya Qarfild demişdir: "Qısa bir gündüz yuxusu beyin həcminin qorunmasına kömək edə bilər və bu, demensiyanın qarşısını almaq üçün potensial olaraq müsbət amildir".
Bundan əvvəlki araşdırmalar da göstərib ki, gündə 30 dəqiqəyə qədər yatmaq faydalı ola bilər.
Mənbə: Müstəqil
Tərcümə etdi: Samirə Kərimli
