Yaşadığımız dövrün ən böyük problemlərindən biri olan stress gündəlik həyatımıza pis təsir göstərməkdə davam edir. Bu gün bir çox xəstəliklərin mənbəyi kimi qəbul edilən stresslə mübarizə aparan və ya güclü stress nəticəsində təzyiq hiss edən insanlar stressin səbəb olduğu digər pozulmalar haqqında araşdırma aparmaq ehtiyacı hiss edirlər. Stresslə bağlı araşdırma edilən mövzuların başlanğıcında "Stress baş ağrısına səbəb olurmu? Stress baş ağrısı necə nəticə verir?"– sualları durur. Stressin baş ağrısına səbəb olub-olmaması ilə bağlı bütün detallar buradadır.
İnsanlar iş həyatında, şəxsi həyatlarında və ya xüsusi vəziyyətlər qarşısında gün ərzində stresslə üzləşə bilərlər. Bu stress əzələlərin qıt olması, baş ağrısı, göz ağrısı kimi bir çox mənfi hallara da səbəb ola bilər. Stressin insan sağlamlığına çoxsaylı mənfi təsirləri olsa da, insanlar bunun ən çox baş ağrısına səbəb olub-olmadığını düşünürlər. Hər baş ağrısı stressdən irəli gəlmirsə də, bu danılmaz faktdır ki, baş ağrıları stressdən qaynaqlanır. Stressin baş ağrılarına təsiri haqqında bilmək lazım olan hər şey budur.
Stress baş ağrısına səbəb olur?
Baş ağrısının bir çox səbəbləri vardır. Buna görə də hər bir baş ağrısını streslə əlaqələndirmək dəqiq tərif və diaqnoz kimi qəbul edilmir. Lakin baş ağrıları müxtəlif üsullarla təsnif edilir. Bu kontekstdə mütəxəssislər tərəfindən də bildirilir ki, gərginlik tipi adlanan baş ağrısı tipinin əsas mənbəyi stresdən irəli gəlir. Həmçinin bildirilir ki, gərginlik tipli baş ağrısı baş verdikdə insanın başını sıx şəkildə əhatə edən bandanın olması hissi yaranır. Baş ağrıları növləri arasında insanların ən çox şikayət etdiyi baş ağrısı gərginlik tipidir.
Stress baş ağrısı necə nəticə verir?
Gündəlik həyatda qarşılaşdığımız bir çox vəziyyətlər bizi stresslə üz-üzə qoyur. Gün ərzində yaşadığımız şiddət və ya pis vəziyyətlər, əzələ ağrılarından bədənimizdəki baş ağrılarına qədər həyatımızı fiziki olaraq məcbur edəcək ölçülərə çatır. Buna görə də insanların özlərini sakitləşdirməyin və yaşadıqları stresli mühitdən uzaqlaşmağın yolunu tapması tövsiyə olunur. Xüsusilə də, gün ərzində stresslə üzləşdikləri vəziyyətlərdə. Əgər bu stressin idarə edilməsi düzgün təmin edilmirsə, onda müxtəlif fiziki, xüsusilə də, baş ağrıları hiss olunur. Stressdə baş ağrıları insanlar üçün dözülməz ölçülərə çata bilər. Bütün baş quruluşunu əhatə edən stresdən qaynaqlanan baş ağrıları da göz ağrısına və boyun ağrısına gətirib çıxara bilər. İnsanlar bu ağrı ilə ağrıkəsici qəbul etsələr də, stress vəziyyətinin davam etməsi ilə ağrı şiddətlə davam edə bilər.
Stress baş ağrısı haraya düşür?
Güclü stress vəziyyətindən sonra meydana gələn baş ağrısı gərginlik tipi baş ağrısı olaraq təyin edilir. Stress tip baş ağrısının yeganə səbəbi olmasa da, əsasən təkan kimi qəbul edilir. Stressə səbəb olan gərginlik tipli baş ağrısının ilk simptomu özünü başın bütün hissələrində 360 dərəcə göstərir. Sonra bu ağrı məbədin ərazisinə yayılır və oradan alın bölgəsində hiss olunur. Başın təzyiq hissi ilə başlayan bu ağrı insanların çiyin bölgəsinə yayılır. İnsanın sözlərində dolğunluq hissi yaradan gərginlik tipli baş ağrısı üçün xurmanı hər iki tərəfdən başına sıxmaq ağrıların yayılmasına kömək edə bilər. Lakin bu hələ də qəti həll yolu deyil. İnsanın stressə səbəb olan baş ağrıları ilə mübarizə aparmaq üçün onlar ağrıya səbəb olan stress vəziyyətindən uzaq durmalı və istirahət etməyə çalışmalıdırlar.
Mənbə: HaberTürk
Tərcümə etdi: Samirə Kərimli
