Zonguldak Sağlamlıq Müdiri Dr.Ərtoğrul Güner həddindən artıq istilərin müxtəlif sağlamlıq problemlərini də gətirdiyini açıqlayıb.
Dr. Ərtoğrul Güner, son günlər mövsüm normalarının üzərində yaşanan həddindən artıq istilər səbəbiylə vətəndaşlara xəbərdarlıq etdi. Temperatur və rütubətin artması səbəbindən bədən istiliyinin yüksəldiyini və maddələr mübadiləsinin yeni vəziyyətə uyğunlaşmağa çalışdığını ifadə edən Güner, "Həddindən artıq istilər müxtəlif sağlamlıq problemlərini də gətirir. Temperatur və rütubətin artması ilə bədən istiliyi yüksəlir və maddələr mübadiləsi bu yeni vəziyyətə uyğunlaşmağa çalışır",-dedi.
Normalda tərləmə və bədən istiliyi tarazlıqda saxlanmağa çalışılır. Ancaq həddindən artıq isti havalarda bədən istiliyini yalnız tərləmə ilə tarazlaşdırmaq mümkün deyil. Yaşlılarda, körpələrdə və xroniki xəstəlikləri olanlarda tərləmə mexanizmi ilə bədən istiliyini hər zaman balansda saxlamaq mümkün olmaya bilər. Yenə ətrafdakı rütubət yüksək olarsa, tərləmə ilə bədən istiliyi kifayət qədər azalmaya bilər. Bundan əlavə, piylənmə, hər hansı bir xəstəlik nəticəsində yüksək hərarət, həddindən artıq maye itkisi (dehidrasiya), ürək xəstəlikləri, ruhi və əsəb xəstəlikləri, alkoqol və narkotik istifadəsi, bəzi müalicəvi dərmanların (qan təzyiqini azaldan, sidikqovucu kimi) istifadəsi digər xəstəliklərdir. isti havada tərləməyə təsir edən amillər.amillərdən biri. Belə hallarda bədən istiliyinin artması beynin və digər həyati orqanların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Xroniki xəstəliyi olan və tək yaşayan insanların ən çox risk qrupunda olduğunu vurğulayan Ərtoğrul Güner, "Günün ən isti saatlarında (10.00-16.00) məcburiyyət olmadıqca çölə çıxmamalısınız. Çöldə işləməyə ehtiyacı olanlar, mümkün qədər günəşdən qorunmalı, tez-tez nəmləndirilməlidir. Çöldə olarkən açıq rəngli, açıq, boş və sıx toxunmuş parçalara üstünlük verilməli, geniş ağızlı, hava delikli papaqlar taxılmalı, günəş eynəyi taxılmalıdır. günəşin zərərli şüalarından qorunmaq üçün istifadə edilməlidir.
Günəş şüalarının ən çox olduğu saatlarda (10.00-16.00) üzmək və günəş vannası qəbul etmək olmaz. Bu saatlardan kənarda çimmək istəyənlər günəşdən qoruyucu kremdən (qoruma faktoru ən az 15 olan) istifadə etməli, papaq və eynək kimi lazımi qoruyucu tədbirlər görməli, uzun müddət günəş vannası qəbul etməməlidir. Sıx fiziki fəaliyyət və idman üçün səhər və axşam saatlarına üstünlük verilməli və idmanın hər saatı üçün ən az 2-4 stəkan maye qəbul edilməlidir. Ağır fiziki fəaliyyətlərdən çəkinmək lazımdır. Körpələr, uşaqlar, əlillər və heyvanlar heç vaxt bağlı və park edilmiş avtomobillərdə buraxılmamalıdır.
Kondisioner olsa belə, avtomobillərin daxili temperaturları park edildikdən sonra yüksəlir. Nəqliyyat vasitəsini tərk edərkən hər kəsin çıxması təmin edilməlidir. Daxili sahələr yaxşı havalandırılmalıdır. Günəşə məruz qalan pəncərələr, pərdələr və s. günəş kölgələri ilə kölgələnməlidir. Bədən istiliyinin yüksəlməməsi üçün tez-tez duş qəbul edin. Bu mümkün olmayan yerlərdə ayaqları, əlləri, üz və boyunu soyuq su ilə islatmaq lazımdır. Susuzluq hissi olmasa belə, hər gün ən azı 2-2,5 litr (12-14 stəkan) maye qəbul edilməlidir.
Mənbə: CNN Türk
Tərcümə etdi: Xədicə Cabbarlı
