Arıqlamaq istəyən bir çox insanlar hansı bitki çaylarının ən təsirli və sürətli yağ yandırdığını düşünürlər. Antioksidan xüsusiyyətlərə malik olan bəzi bitki çayları da pəhrizlə birlikdə hazırlandıqda daha çox təsir göstərir. Bəs hansı bitki çayları maddələr mübadiləsini və yağ yanmasını sürətləndirir? 7 ən təsirli yağ yandıran bitki çayları...
Yaşıl çay
Antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində yağ yanmasını sürətləndirən
yaşıl çay ilə inadkar yağlardan dərhal qurtula bilərsiniz. Gündə iki stəkandan
çox içməmək tövsiyə olunur.
Ağ çay
Asiyada geniş istifadə olunan və arıqlama çayları arasında birinci yeri tutan ağ çay, K vitamini və polifenollar sayəsində yağ yanmasını sürətləndirir. Ağ çayın yağ hüceyrələrini məhv etdiyi və bədəndə yağ yığılmasının qarşısını aldığı ortaya çıxdı.
Zəncəfil çayı
Qış mövsümündə göbələk infeksiyalarına qarşı da istifadə olunan zəncəfil çayı, yağ yandırmaq üçün ən təsirli çaylardan biri kimi tanınır. Nəzərəçarpacaq dərəcədə çəki itkisi, həzmi sürətləndirən və mədəni sakitləşdirən zəncəfil çayının müntəzəm istifadəsi ilə 1 ay ərzində baş verir.
Rozmarin çayı
Rozmarində olan antioksidanlar sayəsində Kio məhsuldarlığını artıran otlardan biridir. B1, B6, B12 kimi B vitaminləri olan çay, kalorisi az olduğu üçün dietoloqlar tərəfindən ən çox tövsiyə olunan içkilərdən biridir. Gündə 2 stəkandan çox qəbul etməmək tövsiyə olunur.
Cəfəri çayı
Cəfəri çayı şişkinlik azaldıcı xüsusiyyətlərinə görə bədəndə yığılan ödemdən asanlıqla qurtulmaqda çox təsirlidir. Bədəndə suyun yığılmasının qarşısını alan cəfəri çayı içmək:
Bir qəhvə qabında 1 stəkan suyu qaynadın və qaynadıqdan sonra çıxarın. Qaynar suya 2 çay qaşığı xırda doğranmış cəfəri əlavə edin. Təxminən 4 dəqiqə saxlayın. Cəfəri çayı uzun müddət qalmasına icazə vermədən içə bilərsiniz.
Darçın çayı
Darçın çayı qan şəkərini tənzimləyən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən təsiri sayəsində ən çox istifadə edilən və tövsiyə olunan çaylardan biridir. Yeməkdən sonra yeməyin tez həzm olunması üçün 1 və ya 2 stəkan içə bilərsiniz.
Mate çayı
Mate çayının əsas məqamı bədən istiliyini artıraraq yağ yanmasını sürətləndirməsidir. Bu çayın başqa bir xüsusiyyəti də sizi tox tutmasıdır. Beləliklə, çayı hazırlamaq üçün:
Mate yarpaqlarını qaynar suya atın və təxminən 3-4 dəqiqə saxlayın. Mate çayının acı bir dadı olduğunu görsəniz, ona bir az bal və ya süd əlavə edərək qəbul edə bilərsiniz.
Mənbə: CNN Türk
Tərcümə etdi: Aysu Əsədova
