Həyatınıza kənardan baxanda sağlamlıq, güclü münasibətlər və uğurlu karyera görə, amma bütün bunlara baxmayaraq, özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etməyə bilərsiniz. Bu narahatlıq bir neçə amildən qaynaqlana bilər.
Bəşəriyyətin paradoksu odur ki, hər şey yaxşı görünərkən belə daxildə boşluq hiss edə bilərik. Bunun əsas səbəbləri psixoloji, sosial və fərdi amillərlə bağlıdır.
1. Sosial medianın təsiri
Instagram və TikTok kimi platformalar insanların yalnız ən yaxşı anlarını göstərir. Onlarla öz həyatınızı müqayisə etdikdə nailiyyətlərinizi görməməzlikdən gələ bilərsiniz. Şüurlu istifadə və məhdudiyyətlər bu təsiri azalda bilər.
2. Mükəmməllik axtarışı
Müasir həyat mükəmməlliyi dəyər kimi təqdim edir. Halbuki qüsursuzluğu hədəfləmək kiçik uğursuzluqları böyütməyə və özünə inamsızlığa gətirib çıxarır. Bunun əvəzinə, nailiyyətlərinizi təqdir etmək və anın həzzini yaşamaq vacibdir.
3. Gələcəklə bağlı narahatlıq
“Bundan sonra nə olacaq?” sualı indiki anı qiymətləndirməyə mane olur. Sülh isə gələcəkdə deyil, bu andadır. Minnətdarlıq və mövcud nemətləri dəyərləndirmək rahatlıq gətirir.
4. Özündən uzaqlaşma
Status və uğur axtarışında insan bəzən dəyərlərindən və həqiqi arzularından uzaqlaşır. “Məni xoşbəxt edən nədir?” sualına cavab tapmaq daxili boşluğu azaldır.
Daha yaxşı hiss etmək üçün daxilə baxmaq, minnətdarlıq, zehinlilik, meditasiya və nəfəs məşqlərinə yer vermək, başqaları ilə müqayisəni dayandırmaq və qüsurları qəbul etmək kifayətdir.
Mənbə: Uplifers
Tərcümə etdi: Asiya Zeynallı
