Bədəninizin ən böyük orqanını qidalandırdığı üçün möhkəm dəriyə qulluq rejimi vacibdir; İncə xəttlərin, və qırışların qarşısını almaq və onlarla mübarizə aparmaq üçün aşındırıcı və nəmləndirici çox vacibdir.
Sağlam dəri əldə etmək invaziv prosedurlara müraciət etmək lazım deyil. Əslində, öz evinizin məxfiliyində dərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir hack var və siz ondan pulsuz istifadə edə bilərsiniz. Bir kosmetoloqun dediyinə görə, yalnız baş üstə dayanmaq lazımdır!
Başını aşağı salmaq dəriyə qan axınını artıra bilər
Həddindən artıq səslənsə də, üzün dərisini cavanlaşdırmaq üçün onu tərs asmağın elmi səbəbləri var. Well + Good podcast -da məşhur estetikaçı Renée Rouleau bu hərəkətin daha yaxşı dəriyə necə səbəb ola biləcəyini izah etdi.
Rouleau deyir: "Hər gecə yatmazdan əvvəl üzümə qan axması üçün - oksigen, qan dövranı və hüceyrələrə yeni qidalar gətirmək üçün başımı iki dəqiqə tərsinə yelləyirəm. Bu, mənim kiçik pulsuz məsləhətimdir ki, sizə heç bir xərci yoxdur. İki dəqiqə başınızı aşağı tutun." dedi.
Daha yaxşı qan axını və dövriyyəsi bədənin daha çox qida və vitaminləri mənimsəməsinə, həmçinin daha çox oksigenlə zəngin qan əldə etməsinə səbəb olur. Dərinin ən yaxşı görünməsi üçün düzgün qidalanma və nəmlənmə lazımdır, buna görə də qan axını artırmaq dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Siz daha sağlam yata bilərsiniz
Xüsusilə stresli bir gün keçirmisinizsə və yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, baş üstə durmaq sizin üçün yaxşı ola bilər. Başaşağı olduğunuz zaman əzələ gərginliyiniz azalır, vücudunuz rahatlaşır, bu da yuxuya getməyinizi asanlaşdırır. Beyniniz rahat və sakitdirsə, daha yaxşı bir gecə yuxusu ala və gümrah və günə hazır hiss edərək oyana bilərsiniz.
Siz daha enerji və daha az yorğun hiss edecəksiniz
Ümumiyyətlə, bədənimizi alt-üst edən duruşlar diqqəti yaxşılaşdıra və yorğunluğu azalda bilər. Bunu oksigen səviyyələrini artıraraq və dopamin və serotonin kimi endorfinləri buraxaraq edirlər. Baş aşağı olmaq həm də beynə daha çox qan axını təmin edir. Bu, artan enerji və zehni dözümlə nəticələnir.
İmnun sistemin sağlam olmasına kömək edir
Bədənimizin ağırlıq qüvvəsinə qarşı maddəni həzm traktından çıxarmaq kimi çətin bir vəzifə olduğunu bilirsinizmi? Yaxşı xəbər budur ki, baş aşağı duruşlar tullantıların kolondan keçməsinə kömək edə bilər. Sadəcə yeməkdən sonra baş üstə durmaqdan çəkinin.
Limfa mayesini və qanın hərəkətini saxlamaq üçün üz rollerləri və masajçıları sınayın, xüsusən də qanın üzə doğru hərəkət etməsini istəyirsinizsə. Üz rulonları da qaranlıq dairələri azaltmağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Nəhayət, siqaret çəkməyin. Siqaret çəkmək nəinki qan dövranını azaldır, həm də incə qırışlara, dərinin qurumasına və erkən yaşlanmaya səbəb ola bilər.
Mənbə: HaberTürk
Tərcümə etdi: Xədicə Cabbarlı
