Çox güman ki , həyatınızda ən azı bir dəfə hipnik sarsıntısı keçirmisiniz . Bu, yuxu zamanı və ya onun zirvəsində olduğunuz zaman sizi oyadan qısa, qeyri-iradi əzələ spazmıdır. Bəzən birdən büdrədiyinizi və ya yıxıldığınızı hiss etməyinizə səbəb olan sensasiya yuxularınızda özünü göstərir. Əgər bu bezdirici sensasiya ilə “əlaqə” saxlaya bilmirsinizsə, özünüzü şanslı hesab edin. Medical News Today-ə görə, insanların 60-70 faizində hipnik sarsıntıları("yuxu başlayır" kimi də tanınır) yaşayır. Yaşından və cinsindən asılı olmayaraq hər kəs onları yaşaya bilər. Yuxu fenomeni illərdir sirr olaraq qalır və elm adamları hələ də əsas səbəbləri açmağa çalışırlar.
Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyası ( AASM) hipnik sarsıntılarının müxtəlif inandırıcı səbəblərini sadalayır. Bunlara yüksək kofein istehlakı, intensiv məşqlər, yuxu çatışmazlığı və stress daxildir. Buna görə də, bu məruz qalmaların azaldılması yuxunun daha az başlamasına səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, bu zəmanət deyil.
Mənbə: Mental Floss
Tərcümə etdi: Ayxan Cəfərov
