Rəqəmsal minimalizm insanlara texnologiyadan istifadəni optimallaşdırmağa və ondan hədər getməməyə kömək edən bir strategiyadır. Bu termin Cal Newportun "Rəqəmsal Minimalizm" adlı kitabında populyarlaşdı: Səs-küylü Dünyada Diqqətli Həyatın Seçilməsi. Newport oxuculara hansı rəqəmsal fəaliyyətlərin dəyər verdiyini müəyyən etməyə kömək edir.
Uğurlu rəqəmsal minimalist vaxtını az miqdarda optimallaşdırılmış fəaliyyətlərə yönəldir. Onlar texnologiyaya yalnız ondan istifadə etmək niyyəti ilə yanaşırlar. Bu yanaşma rəqəmsal sağlamlığa faydalı təsir göstərə və işdə tükənmişliyi azalda bilər.
Rəqəmsal minimalizm necə işləyir
Kiminsə şəxsi və ya peşəkar həyatında rəqəmsal minimalizmə nail olmaq üçün üç əsas addım var:
1. Texnologiya qaydaları və dəyərlərini müəyyənləşdirin. Dəyərlər, məsələn, rahatlıq, cavabdehlik, icma və təhlükəsizlik kimi aspektləri müəyyənləşdirin və texnologiyanı bu dəyərlər əsasında istifadə edin.
2. Rəqəmsal dağınıqlıq dövrünü keçirin. İnsanlar yalnız zərər verə biləcək texnologiyanı saxlamalıdırlar və buna qərar vermək üçün vaxt ayırmalıdırlar.
3. Düşünmə müddətindən sonra texnologiyanı yenidən tətbiq edin. Burada məqsəd minimalizm yaratmaqdır; texnologiyanı yalnız vacib fəaliyyətlər üçün istifadə etməkdir.
Rəqəmsal minimalizmin üstünlükləri
Daha çox yer: İnsanlar öz düşüncələri ilə tək vaxtlarını keçirmək üçün texnologiyanı azaltdıqda, daha çox özünü əks etdirmək üçün imkan əldə edirlər.
İş-həyat balansı: Dəyərləri müəyyən etmək texnologiyanın istifadəsini həm şəxsi, həm də iş həyatına uyğunlaşdırmağa kömək edir.
Daha yaxşı diqqət: Həqiqətən vacib texnologiyaya diqqət ayırmaq daha mürəkkəb tapşırıqlara enerji verməyə kömək edir.
Azaldılmış xərclər: Texnologiyaya minimalist yanaşma istifadəçilərə az qiymətli tətbiqlərə vaxt və pul xərcləmələrini azaltmağa imkan verir.
Rəqəmsal minimalizmin çətinlikləri
Dəyərlərə sadiq qalmaq: Texnologiya təmizləmə prosesi qısa müddətdə işləyə bilər, lakin müsbət gücləndirmə olmadıqda davamlı olmaz.
İmkanı itirmək qorxusu: Tətbiqlərin və ya ümumiyyətlə internet bağlantısının kəsilməsi FOMO-ya (itirmək qorxusu)səbəb ola bilər. Potensial olaraq daha dəyərli ola biləcəyi zaman bilinməyənləri əldən verməyi rasionallaşdırmaq çətin ola bilər.
Texniki asılılıq: Gündəlik fəaliyyətlər üçün bəzi texnologiya lazımdır. Məsələn, İsveçdə BankID adlı şəxsi şəxsiyyətin yoxlanılması proqramı bir çox xidmətlər, o cümlədən səhiyyə və dövlətxidmətləri üçün daxil olmaq üçün üstünlük verilən üsuldur. Bu, smartfonu zəruri edir və insanlar müntəzəm olaraq əsas vəzifələr üçün istifadə etmək məcburiyyətində qaldıqları üçün texnologiyanın çıxarılmasını və ya təmizlənməsini çətinləşdirir.
Mənbə:techtarget
Tərcümə edən: Fatimə Cabbarlı
