Uşaqlar üçün ən zərərli içkilər arasında tərkibində yüksək şəkər miqdarı olan meyvə suları və diş çürüməyinə, piylənməyə səbəb olan, diabetlə nəticələnən kofein tərkibli şirələrdir.
Şəkərli qazlı içkilər
Onların tərkibində yüksək şəkər var və tez-tez içildikdə uşaqlar üçün zərərlidir. Bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğu üçün uşaqlar üçün uyğun deyil.
Enerji içkiləri
Onların tərkibində kofein var. Bəzi içkilərdə orqanizm üçün zərərli stimullaşdırıcı maddələr var. O, həmçinin uşaqların yuxu dövrlərini pozur, sağlamlığa ziyan vuracaq dərəcədə enerji verir.
Milkşeyk
Tərkibində yüksək miqdarda şəkər və yağlı ləzzətlər olduğu üçün onlar uşaqlar üçün sağlam seçim deyil.
Meyvə suları
Mineral sular yaxşı seçimdir, çünki onların kalorisi sıfırdır və süni dadlandırıcılar yoxdur. Lakin yüksək şəkərli meyvə suları uşaqların sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Mənbə: NTV
Tərcümə etdi: Səma İsmayılova
