Hər mətbəxdə olan alma şirəsi bu gün çox istifadə olunur. Alma suyunun sizə nə faydası var, nəyə faydalıdır? Demək olar ki, bütün alma sortlarının insan sağlamlığı üçün çox faydalı olması və hamısının özünəməxsus dadlı olması alma şirəsini çox qiymətli edir.
Alma şirəsinin faydaları nələrdir?
Ürək sağlamlığı
Bu gün alma şirəsi ürək sağlamlığımıza müsbət təsir göstərir. Sağlam və ürək dostu qidalar yemək həmişə ürək sağlamlığını qoruyur. Buna görə də alma suyu keyfiyyətli antioksidant mənbəyidir. Antioksidantlar həmçinin bədəndəki hüceyrələrə və toxumalara zərər verən bəzi sərbəst radikalları məhv etməkdən məsuldur. Antioksidant anbarı olduğu üçün ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
Astma və tənəffüs xəstəlikləri
Alma flavonoidlərlə zəngin bir meyvədir. Flavonoidlər həmçinin tənəffüs yolları problemlərinin, xüsusən də astmanın qarşısını ala bilər. Flavonoidlər ağciyərlərin güclü və effektiv işləməsinə kömək edir, tənəffüs yollarını və tənəffüs orqanlarını qoruyur. Sağlam ağciyərlər nəfəs almaq üçün vacibdir.
Qaraciyəri təmizləyir
Hazırda bir çox insanlar qaraciyərin yağlanması səbəbindən xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Qaraciyərə təmizləyici təsiri olan qidaların tez-tez qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Alma şirəsi qaraciyərdəki tullantıları və toksinləri təmizləməyə və onları bədəndən asanlıqla çıxarmağa kömək edən meyvəyə çevrilir. Bu xüsusiyyəti ilə alma şirəsinin müntəzəm istifadəsi bədənin pH balansını tənzimləyir və bütün bədənin sağlamlığını dəstəkləyir. Bu səbəblə alma suyu qəbulu tez-tez edilməlidir.
Pis xolesterol
Bədəndə pis xolesterinin yüksək və yaxşı xolesterolun aşağı olması bütün orqanizmin sağlamlığına çox mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən, demək olar ki, hər kəs qidalanma vərdişlərini tənzimləməlidir.
Sümük sağlamlığı
Alma suyunun tərkibindəki komponentlər sayəsində hər zaman qəbul edilməli olan sağlam bir içkidir. C vitamini, dəmir və bəzi maddələrin bol olması səbəbiylə müntəzəm qəbulda sümük strukturlarının güclü və sağlam olmasına kömək edir. Bu səbəblə alma suyu qəbulu nizamlı və tez-tez edilməlidir.
Mənbə:Milliyet.com
Tərcümə etdi:Sayad Qoşnalıyeva
