Dietoloq Zuxra Pavlova isti yay günü üçün ən yaxşı içkilərin adlarını çəkib. O, isti havalarda nə içməyin daha yaxşı olduğu barədə danışıb.
Onun sözlərinə görə, istidə susuzluq hissinə cavab olaraq çəkinin hər kiloqramı üçün 35-40 ml su nisbətində gündə ən azı iki litr qazsız adi su içmək lazımdır. “Su soyuq deyil, otaq temperaturunda olmalıdır. Və 35-40 dərəcə olsa, daha yaxşıdır, bədən mümkün qədər doymuş olsun”, - deyə həkim vurğuladı. O, həddindən artıq soyuq suyun LOR orqanlarının xəstəliklərinə səbəb ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq etdi və dad üçün stəkana bir dilim limon və ya təzə xiyar əlavə etməyi təklif etdi.
Həmçinin, onun fikrincə, isti gündə bir və ya iki porsiya sərin çay və qəhvə içə bilərsiniz, amma daha çox deyil. “Ancaq mən hələ də qan axınını mümkün qədər yumşaq və zərif şəkildə yaxşılaşdıran bitki çaylarını müdafiə edirəm, yəni onlar zərər verməyəcək, ancaq kömək edəcəklər. Kvas, şəkərsiz və evdə hazırlanmışdırsa, sağlamdır və fermentasiya məhsulu kimi çox yaxşıdır”, - Pavlova izah etdi.
Mənbə: Lenta.ru
Tərcümə etdi: Günel Məmmədova
