Ekspert psixi sağlamlığı qorumağa kömək edəcək təklifləri sadalayıb. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek, "Nizamlı olaraq idman edin, sağlam qidalanma vərdişləri inkişaf etdirin, nizamlı yuxu vərdişləri edin, stress idarə etmə üsullarını tətbiq edin, sosial dəstək alın", – deyib.
Psixi sağlamlığı qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün bir çox yol var. Mütəxəssis deyir ki, buna görə də şəxsi ehtiyac və üstünlüklərə uyğun metodların tapılması və həyata keçirilməsi daha sağlam nəticələr verəcək. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek, "Xüsusilə də profilaktik üsulları həyatınıza daxil etməklə daha sağlam, daha xoşbəxt və daha doyumlu bir həyat yaşaya biləcəksiniz, ancaq ciddi bir ruhi sağlamlıq probleminiz olduğunu düşünürsünüzsə, peşəkar yardım almağa laqeyd olmayın",– deyə vurğulayıb.
Mənbə: HABER TÜRK
Tərcümə etdi: Məryəm Məmmədova
