Günəş şüaları biz fərqinə varmadan dərimizə zərər verə bilər. UV şüalarına uzun müddət məruz qalma dəri ləkələrindən erkən yaşlanmaya və hətta dəri xərçənginə qədər bir çox problemə səbəb ola bilər. Dermatoloqlar deyirlər ki, günəş kremindən istifadə bu təsirləri minimuma endirmək üçün ən təsirli yollardan biridir. Bəs, günəş kremindən necə düzgün istifadə etməliyik?
Günəş kremini nə qədər tez-tez çəkməliyik?
Çölə çıxmadan 15-30 dəqiqə əvvəl tətbiq edin:
Günəşdən qoruyucu kremin dəriyə hopması və effektiv qorunma təmin etməsi üçün vaxt lazımdır.
Hər iki saatdan bir yeniləyin: Tərləmə, suya girmək və üzünüzü silmək qoruyucu təbəqəni zəiflədə bilər. Buna görə mütəmadi olaraq təkrar müraciət etmək vacibdir.
Onu buludlu günlərdə də istifadə edin: UV şüaları buludlardan keçərək dərinizi zədələyə bilər. Günəş görünməsə belə, qorunmağa davam etməlisiniz.
Kölgədə olanda belə onu laqeyd yanaşmayın: Kölgəli sahələr tam qorunma təmin etmir; Buna görə də günəşdən qoruyucu sürtməyə davam etmək vacibdir.
Günəşdən qoruyucu krem seçərkən nələrə diqqət etməli?
Tərkibində ən azı SPF 30 qoruma faktoru olmalıdır.
Geniş spektrli olmalıdır (UVA və UVB şüalarından qorumalıdır).
Dərinizin tipinə uyğun formula seçilməlidir (yağlı, quru və ya həssas dərilər üçün xüsusi məhsullar var).
Xüsusilə yay aylarında suya davamlı olması bir üstünlükdür.
Dərimizi qorumaq üçün tək günəş kremi kifayət deyil. Əlavə qorunma üçün siz bu tədbirləri də ala bilərsiniz:
Şapka və günəş eynəyi taxın.
Günorta saatlarında (10:00 ilə 16:00 arasında) günəşə məruz qalmaqdan çəkinin. Uzunqol və açıq rəngli paltarları seçin. Günəşdən həzz alaraq dərinizi qorumaq üçün bu addımlara əməl etməklə uzun illər sağlam və gənc dəri görünüşünü qoruya bilərsiniz. Günəş kremindən düzgün istifadə etməklə həm gündəlik həyatda, həm də bayramlarda dərinizi maksimum səviyyədə qoruya bilərsiniz.
Mənbə: Fikrimucit
Tərcümə etdi: Səidə Əsədli
